今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 昨夜の福岡は雨が強く降っていました。 今朝も雨。 今日は走れないなぁと 思って、我が家13階から 1 […]
日: 2020年6月19日
自分を変えられるのは自分だけ。
皆さん、おはようございます🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です🎵 今日は、酔っぱらいの夫に3時に 起こされました😂 二度寝は体内時計を狂わせて コンディションに悪影響なので、そのまま起きてい […]
