こんばんは。 アカデミー認定講師の首藤です。 「もう50だから 代謝が落ちてしまって… もう何をしても痩せないんです…」 先週、メルマガ読者の方から頂いた メールの一部です。 同じように 代謝が落 […]
投稿者: 首藤 可奈子
ダイエットアカデミー認定
ビューティークリエイター
罪悪感はどこから来るの？
From: 首藤可奈子 アカデミー認定講師 みなさんこんばんは。首藤です(^^)/ みなさんは こんな経験ありますか？ ／ ダイエット中なのに お菓子を食べちゃった・・・ ＼ & […]
ダイエットは楽しく！シンプルな習慣で理想の自分へ
From:アカデミー認定講師 首藤可奈子 こんばんは！首藤です。 皆さんにとって ダイエットってどんな イメージがありますか？ もしかしたら 辛いもの 耐えるもの 我慢するもの マイナスなイメージを […]
食事で痩せるダイエットの限界
From: 首藤可奈子 アカデミー認定講師 こんばんは。 首藤です(^^)/ あと1週間経てば もう8月に突入ですね。 ダイエットの卒業に向けて、 着実に進んでいますか？ 順調だ […]
痩せる薬ほしいですか？
From: 首藤可奈子 アカデミー認定講師 こんばんは 首藤です。 痩せる薬があったら ほしいですか？ 私は今より8キロ以上太っていて 13年間リバウンドを繰り返していた頃は ダイエット生活に、もううんざりで いい加減、 […]
辛さゼロで健康に痩せる秘密の方法
こんばんは！ ダイエットアカデミー認定講師の 首藤です。 皆さんにとって ダイエットってどんな イメージがありますか？ もしかしたら 辛いもの 耐えるもの 我慢する […]
なぜ、ダイエット中にお菓子はダメなの？
From:首藤可奈子 アカデミー認定講師 こんばんは^^ 甘いの大好き首藤です。 先日はお菓子教室で シュークリームを作りました！ 甘い物って美味しいですよね～♡ 私は、ロールケーキと チョコレートが特に好きです。 ダイ […]
ダイエットを一人でやる危険性
from:首藤可奈子 アカデミー認定講師 こんばんは！首藤です。 先週もまたアカデミー卒業生が 増えました(^^)/ ▼3か月間の変化をチラっとお見せします▼ (Tさん/162cm/52歳) 体重 59.7→ 49.2 […]
痩せたいけど、今日もラーメン替え玉します。
こんばんは。アカデミー認定講師の首藤です(^^)/ 最近、ふと気づいたことがあります。 アカデミーでダイエットに成功してから 「部屋が綺麗になったなぁ」と。 実は片付けと肥満には密接な関係があります。 こんな研究結果も出 […]
お水、どのくらい飲んでいますか？
from:首藤可奈子 アカデミー認定講師 こんばんは。いつもマイボトルを 持ち歩いている首藤です(^^)/ マイボトルは職場に行くときも 子供と公園に行くときも 持ち歩いているので 同僚やママ […]
