皆さん、こんにちは🌻 昨日買ったスイカ2玉がかなり重くて 二の腕が筋肉痛なダイエットアカデミー講師の首藤 可奈子(すどう かなこ)です🎵 ・ 皆さんは、この本↓ご存知でしょうか？ 📘夢をかなえるゾウ🐘 10年前に先輩から […]
月: 2020年6月
カラダと健康
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 ・ 毎日 走っていると 自分のカラダのシルエットが 変化してきているのが わかります。 そして実感す […]
砂糖断ち43日目
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 昨日は半年ぶりに小倉に 遊びに行ってきました！ 夫 お気に入りの中華屋さんに行くことが […]
Facebookライブ✨
皆さん、こんにちは🌻 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です🎵 今日朝10時〜の DA SUN LIVE🌞 Facebookから配信しましたー✨ いつもはダイエットアカデミー講師の 澁ちゃんとして […]
【ハイパフォーマンスアカデミー体験版】のご案内
「ハイパフォーマンスアカデミー開校」 上野啓樹です。 今から13年前の僕は、 人生の岐路に立っていました。 このまま公務員を続けるのか？ それとも辞めて起業するのか？ 13年前は、 今ほど簡単に起業できる環境ではなかった […]
ダラダラすると決める
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 今日はお休み。 北九州に行く予定でしたが あまりに雨がひどいので延期。 今日午前中は ダラダラするこ […]
ショックな出来事💧
皆さん、おはようございます🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 （↑大好きなトレーナーさんと❤️） 昨日はショックな出来事が、、、、 びったんこカンカン📺に米倉涼子さんが ゲストということ […]
Facebookライブやりまーす🙋
皆さん、こんにちは😃 今日のぴったんこカンカン📺に 米倉涼子サンがゲストなので ウズウズしているダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子（すどう かなこ）です。 さて、皆さん、 今週の日曜は何の日ですかー？？ 、、、 […]
アフターコロナ 健康について考えてみる
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 ・ 東京ではまだまだ感染者が 毎日出ていますが、その他のところでは 一時に比べると落ち着いてきたよう […]
食べないと体が持たない？
皆さん、こんにちは🌻 明日のぴったんこカンカン📺に 米倉涼子がゲストなので もう観たくてたまらない ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子（すどう かなこ）です🎵 ・ 皆さんは、よく 『食べないと体力は持たない。』 と […]
