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今年一番のすいか

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今年 一番大きなスイカ をゲットしました! 12キロくらいはあるはず。 体重計を買い直して 足裏の反 […]

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50代女性たちのエネルギーがハンパない!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今朝はダイエットアカデミーの 本講座を受講される方の コース決めとお支払い相談の電話から スタート! […]

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7月 下半期スタートも朔日詣りから

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ 今日から7月。 コロナでフリーズ状態だった期間も含め 2020年上半期が終わりました。 今朝はい […]

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カラダと健康

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ 毎日 走っていると 自分のカラダのシルエットが 変化してきているのが わかります。 そして実感す […]

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砂糖断ち43日目

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 昨日は半年ぶりに小倉に 遊びに行ってきました!   夫 お気に入りの中華屋さんに行くことが […]

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ダラダラすると決める

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今日はお休み。 北九州に行く予定でしたが あまりに雨がひどいので延期。 今日午前中は ダラダラするこ […]

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アフターコロナ 健康について考えてみる

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ 東京ではまだまだ感染者が 毎日出ていますが、その他のところでは 一時に比べると落ち着いてきたよう […]

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コツコツ続いてます

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   今日から雨予報の福岡です。 毎日やっているランニング。 今朝は ダッシュ☓10 駐車場 […]

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未来の家族のために

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 昨夜はダイエットアカデミーの 本講座を受講される方のお支払い相談を 電話でお受けしました。 年末には […]

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定額給付金の使いみち

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 定額給付金。 振り込まれましたか?? 我が家はまだです。 毎週末 夫(世帯主)が入金チェックを して […]