明日のLIVEのお題は、、、

皆さん、こんにちは🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 明日10時~の DA SUN LIVEは ダイエット、美容、健康には欠かせない 睡眠 についてお話します(^^)/ 👉ダイエットアカ […]

ゴールデンタイム🏆

皆さん、おはようございます☀️ 今日も3時から始動している ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です🎵 皆さんはゴールデンタイムを 御存じでしょうか? ・ 夜10時~夜中2時のことを指します。 この […]

しっかり休む!

ダイエットアカデミー 講師の北村 美保です。 先週はSEの仕事において納品対応に 追われていました。 と言っても残業などで遅くなることも ほとんどありません。 それでも、9つのチームが どこまで終わったかを確認して回り、 […]

体調が悪くなったら

ダイエットアカデミー 講師の北村 美保です。 外出自粛の上に雪の降る東京です。 ゆっくり家で自分と向き合う良い機会ですね。 コロナ感染が広まっていますが、 コロナでなくても、もし体調が悪くなったら どうしたらよいでしょう […]

ストレッチポール

本日もブログにお越しいただき、 ありがとうございます。 ダイエットアカデミー講師の 五十嵐 奈帆子(いがらし なおこ)です。   私が最近ハマっているもの…   それは ストレッチポール です。       & […]

私の「○○日記」大公開!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   毎日、毎晩暑い日が続いていますね。 睡眠の質… うんぬんの前に 「うまく寝られない」 […]

カジュアル飲み・・・?

本日もブログをご覧いただき ありがとうございます。   ダイエットアカデミー 講師の安藤 瑛里です。               &nbsp […]

冬からの春の変わり目の眠気には

本日もブログをご覧いただき ありがとうございます。   ダイエットアカデミー 講師の安藤 瑛里です。               &nbsp […]