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オンラインの強み

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今朝はいつもどおりランニングからスタート! 走り出す前に雨が降っていたようで 少し涼しくなっていまし […]

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ネットカフェ✨

皆さん、おはようございます🌞 今日も朝6時からスイカを お腹がはち切れそうなくらいに食べた ダイエットアカデミー講師の首藤です。 ・ 最近、お出かけした時のこと。 1つ目の用事が済んで 次の用事まで2時間も空いてしまい💧 […]

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今年一番のすいか

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今年 一番大きなスイカ をゲットしました! 12キロくらいはあるはず。 体重計を買い直して 足裏の反 […]

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50代女性たちのエネルギーがハンパない!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今朝はダイエットアカデミーの 本講座を受講される方の コース決めとお支払い相談の電話から スタート! […]

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身の回り、散らかっていませんか?

皆さん、おはようございます🌞 今日はトレーニングの日なので アドレナリンMAX✨な 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 突然ですが、皆さんへ質問です。 お部屋もしくはカバンの中、 散らかっていませんか? ・ 太っていた […]

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7月 下半期スタートも朔日詣りから

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ 今日から7月。 コロナでフリーズ状態だった期間も含め 2020年上半期が終わりました。 今朝はい […]

食べ物は誘惑しない🙅

皆さん、おはようございます🌞 最近、手話を習い始めたダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です🍀 今日のタイトルを見て 皆さんはどう感じましたか? ・ ・ 私が太っていたころの口癖、、、 『あ~昨夜、 […]

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事実は一つ、考え方は…

本日もブログにお越しいただき ありがとうございます。  ダイエットアカデミー講師の 五十嵐 奈帆子(いがらし なおこ)です。             今は紫陽花が綺麗に […]

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夢をかなえるゾウ🐘

皆さん、こんにちは🌻 昨日買ったスイカ2玉がかなり重くて 二の腕が筋肉痛なダイエットアカデミー講師の首藤 可奈子(すどう かなこ)です🎵 ・ 皆さんは、この本↓ご存知でしょうか? 📘夢をかなえるゾウ🐘 10年前に先輩から […]

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カラダと健康

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ 毎日 走っていると 自分のカラダのシルエットが 変化してきているのが わかります。 そして実感す […]