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うちのマトリョーシカちゃん

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   金曜日ですねー。 今週末は東京でセミナー&説明会 を開催するので、最後の準備の 真っ最 […]

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「未病」とは?

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   昨日は、お仕事を終えて、夕食を作り 理学療法士の先生に カラダのメンテナンスをしてもら […]

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本質について考えるツールを発見しました!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ 私は自分の手帳をとても大切にしています。 代表・上野の手帳講座も5回は受けてますし(^^) ただ […]

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早朝zoomミーティング開催

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今朝は7時から弊社認定講師である ビューティークリエイターたちと ZOOMでミーティングでした。 左 […]

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居酒屋にはゼッタイにある!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   昨夜は、家族で自宅から 30メートルのところに半年前に オープンした居酒屋さんに 行っ […]

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質問:夜遅く帰宅 食べて寝る?食べないで寝る? 後半

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   今日は昨日のブログの続きです。 質問:夜遅く帰宅 食べて寝る?食べないで寝る? 前半 […]

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質問:夜遅く帰宅 食べて寝る?食べないで寝る? 前半

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   今日は先日のセミナーで お受けした質問を皆さんとシェアしますね。 Q:仕事等で帰宅が遅 […]

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台風10号 通過しました

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   台風10号が通り過ぎた福岡。 晴れたり、厚い雲が空を覆ったり まだ安定したお天気とまで […]

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台風接近中

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   只今台風15号が西日本に 接近中。 現在の我が家から見る景色は こんな感じです。 雲が […]

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私の「○○日記」大公開!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   毎日、毎晩暑い日が続いていますね。 睡眠の質… うんぬんの前に 「うまく寝られない」 […]