こんばんは。
本日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。
今日は
「ハイパフォーマー思考」
上野 啓樹 著
より抜粋して
ご紹介です(*^^*)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
睡眠は
貯蓄も運用も
できない
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
代表の上野は
1に睡眠
2に食事
3、4がなくて
5に運動
と伝えています。
そのくらい
『睡眠』は
とても重要です。
そして、
睡眠は
まとめてとることが
できません。
だからこそ、
毎日しっかりと
睡眠をとりましょうね(*^^*)
健康と美容に
効きますよ！
さて、
今日は何時に寝ますか？？
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【ダイエットアカデミーZOOMセミナー＆説明会】
【日時】
1月
9日（土）10〜13時
10日（日）10〜13時
11日（月・祝）10〜13時
13日（水）19〜22時
16日（土）13〜16時
17日（日）10〜13時
【参加費】 3,000円
【講師】 上野 啓樹
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