ゴールデンタイム🏆

皆さん、おはようございます☀️

今日も3時から始動している

ダイエットアカデミー講師の

首藤可奈子(すどうかなこ)です🎵

皆さんはゴールデンタイムを

御存じでしょうか？

・

夜10時～夜中2時のことを指します。

この時間に、美容や健康のホルモンが

集中的に分泌されるので

ゴールデン✨と名付けられたのでしょう（←憶測です）

この素晴らしい時間に

あなたは起きてしまってまいませんか？

その日の仕事が終わってなかったとしても

夜10時には、寝て

夜中2時におきてやりましょう！

そのくらい、ゴールデンタイムで

睡眠をとる事は大切です！！！

私はそのために

毎日、21時～21時半にはベッドに入ります🙋‍♀️

昨日は20時にベッドに入ったので

3時に目が覚めても7時間は寝れたので

すーごいスッキリです😊😊😊

・

という事で、今日は説明会に参加します^ ^

どんな素敵な方にお会いできるのか

楽しみです(*’ω’*)

本日も最後までお付き合い頂き

ありがとうございます。

またお会いしましょう🎵

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日時
~~6/20（土）10:00-13:00~~　満員御礼
~~6/21（日）13:00-16:00~~　 満員御礼
~~6/27（土）10:00-13:00~~ 満員御礼
6/28（日）13:00-16:00

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