感謝の気持ちがカラダを守る!科学でわかる理由

こんにちは 澁谷です。 いよいよ年末年始も もうすぐですね。 突然ですが 忙しい日々の中で 「感謝」の気持ちを持つことを意識していますか? 実は 「ありがとう」 と思う気持ちが カラダにも心にも驚くほど の影響を与えるこ […]

2年間の停滞を打破!たった1つの視点で変わった未来

From:小林えり アカデミー認定講師     こんばんは!     先日、とても良いことがありました(^^)     私のクライアントさんから 2年間やりたく […]

眠りが変わるとカラダも変わる!ダイエットと睡眠の成功法則

こんにちは 澁谷です。 やっと「秋の夜長」 という言葉がしっくりする 気温になってきましたねー。   我が家も冷房を寝る前に 1時間タイマーで切るように なりました。 この夏は本当に暑くて 長かったですよね( […]

「標準体重になること【だけ】でいい⁉ 本物のダイエットとは?」

From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 ダイエットアカデミーの 体験会に参加してくださる方は もちろん 「痩せたい!!」 「カラダが入る服じゃなくて 着たい服を着られるように なりたい!!」 […]

お客様からの嬉しい声をいただきました!

From:小林えり アカデミー認定講師 先日、3か月間サポートさせていただいた クライアント様から とっても嬉しい声をいただきました(^^) *********************** 佐藤薫さん 60歳 女性 &l […]

くしゃみから始まった撮影!新しい本講座動画の裏話」

  From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんばんは 澁谷です。 お盆も終わり 先週からお仕事や生活が 「平常運転」 の方も多いのではないでしょうか? 弊社はお盆明けに 「ダイエットアカデミーの 第一回本 […]

健康ダイエットの味方!お蕎麦のすごい効能

こんばんは 澁谷です。 あなたはお蕎麦とおうどん、 どちらがお好きですか? もちろん 個々の好みがありますが、 健康を考えた時にはどちらが ベターな選択でしょうか? 私はダイエットアカデミーを 受講するまでは断然おうどん […]

簡単!水を飲むだけでダイエットが成功する理由

こんにちは 澁谷です。 今日は 「水を飲むだけで痩せる?」 というテーマについてお話しします。 実際に水を飲むことが ダイエットにどれだけ 効果があるのか、 また効果的な水分補給法に ついて詳しくお話ししますね! まずは […]

教わる側から見たベテランと新人の先生の「違い」って何?!

From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんばんは 澁谷です。 今日は普段 講師を「仕事」としている 私が「受講生」として 学んだ経験をシェアしたい と思います。 私は趣味の一つとして、 2年ほど前から週に1回、 マ […]