しっかり休む!

ダイエットアカデミー
講師の北村 美保です。

先週はSEの仕事において納品対応に
追われていました。
と言っても残業などで遅くなることも
ほとんどありません。

それでも、9つのチームが
どこまで終わったかを確認して回り、
内容の精査をして、を繰り返していると
ウィルパワーを削がれます。

そんな時はやはり睡眠が大切!

毎日22時には就寝を実行してましたが、
気持ちが張っているのでしょうね。

昨日ようやく訪れた土曜日は、
18時~今朝の5時まで泥のように眠りました(寝過ぎ(笑))
寝起き

しっかり眠れると活力が沸いてきます。

朝から植物のお世話、ストレッチ、
家事などをのんびりとした気持ちでいながら
テキパキとこなすことができ、
気分も爽快です。

パフォーマンスを高めるために、
しっかり休む!!

それがとても大切だと改めて感じた
朝でした♪

 

================================

【世界中どこからでも参加できます オンライン セミナー&説明会】

日時
6/20(土)10:00-13:00(満席御礼)
6/21(日)13:00-16:00(満席御礼)

6/27(土)10:00-13:00
6/28(日)13:00-16:00

定員:各回2名様
参加費:3,000円(税込)

お申込み先はコチラ https://bit.ly/36kQwao

 

================================

【代表・上野 最新作】
☆9作目
待望の文庫化
代表・上野デビュー作
「一流の人はなぜそこまで、コンデションにこだわるのか?」

https://amzn.to/2EZPeoB

==================================

【ダイエットアカデミー無料メルマガ】
まずはメルマガでダイエットアカデミーに

触れてみませんか?
ご登録はこちらから
https://bit.ly/2Gso7Tg

================================

この記事のライター:kitamura

ダイエットアカデミー認定講師

コメントを残す

入力エリアすべてが必須項目です。メールアドレスが公開されることはありません。

内容をご確認の上、送信してください。

セミナー / 説明会のご案内

決まり次第、こちらでいち早くご案内します