ダイエットアカデミー
講師の北村 美保です。
先週はSEの仕事において納品対応に
追われていました。
と言っても残業などで遅くなることも
ほとんどありません。
それでも、9つのチームが
どこまで終わったかを確認して回り、
内容の精査をして、を繰り返していると
ウィルパワーを削がれます。
そんな時はやはり睡眠が大切!
毎日22時には就寝を実行してましたが、
気持ちが張っているのでしょうね。
昨日ようやく訪れた土曜日は、
18時~今朝の5時まで泥のように眠りました(寝過ぎ(笑))
しっかり眠れると活力が沸いてきます。
朝から植物のお世話、ストレッチ、
家事などをのんびりとした気持ちでいながら
テキパキとこなすことができ、
気分も爽快です。
パフォーマンスを高めるために、
しっかり休む!!
それがとても大切だと改めて感じた
朝でした♪
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