皆さん、こんにちは🌻 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 最近、なぜか“トマト” が無性に食べたくなり 近所のスーパーで購入していましたが 自分の消費に追い付かなくな […]
月: 2020年10月
質問にお答えしました！
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 ラジオを始めて5日目！ （ラジオについての説明はこちら） つ い に 聞いてくださっている方から 「 […]
小旅行♪
本日もブログにお越しいただきありがとうございます。 ダイエットアカデミー講師の 五十嵐 奈帆子（いがらし なおこ）です。 先週末、小旅行に行っ […]
今月も開催しまーす🙋
皆さん、おはようございます🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 今年もあと3ヶ月を 切りましたね✨ 太っていた頃の私は 12/31までに○kgなるぞ！ と毎年、目標を立てていました😆 が、 […]
排泄の時間は何を食べる？
皆さん、おはようございます🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 前回のブログでは 『排泄の時間』について お話しました。 今日はその続きで 排泄の時間に何を食べたら良いの？ という疑問にお […]
ラジオ はじめました！
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 タイトル 「ラジオ はじめました」 って何？！ って感じですよねー 私も読んだらそう思います(^^) […]
排泄の時間とは🙋
皆さん、こんにちは🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 前回のブログでお話した 3つのサイクルの中の 排泄の時間(朝4時～昼12時) について今日はお話します✨ ・ 排泄の時間とは 名前の […]
よく眠れなかったときは…
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 昨夜は 22：10に寝て 2：30に目が覚めました。 それから少し粘りましたが もう眠れないと諦めて […]
10月 朔日詣りへ
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 今日から10月。 毎月恒例 朔日詣りへ行ってきました。 先月まで朝のランニングの前に 行っていたので […]
