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3つのサイクル💁

皆さん、こんにちは✨ ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 人間には、3つのサイクルが ある事をご存知でしたか?^^ ①消化 (食べたものを胃で消化) ②吸収 (必要な栄養を腸で吸収) ③排泄 […]

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便秘薬よりももっと強烈な○○

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   朝6時前から走り始めて 梨を食べる が今の私のルーティーンです。 昨日・一昨日と2日間 […]

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明日から10月♪

本日もブログにお越しいただきありがとうございます。   ダイエットアカデミー講師の 五十嵐 奈帆子(いがらし なおこ)です。             明日から10月、今年 […]

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この季節の楽しみ♡

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   ぶどうの季節が本格的に始まりました! この季節だけの楽しみ♡   ぶどう柄の […]

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LIVEをやりました(^^)

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   9/27(日)のDASUNLIVEは 認定講師の長谷川 新くんと二人で お話をしました […]

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イライラした時。

皆さん、おはようございます。 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です 今日は、イライラすることがあり 朝3時から起きています😂 普段からイライラすることは あまりない分 一回のイライラ度が強い首藤 […]

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無性に食べたい物!

皆さん、こんにちは🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 3日ぶりにブログを書きます✨ なんだか、と~っても久々に書く気分で ちょっと緊張です(笑) ・ さて、皆さんは 無性にあれが食べたい […]

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9月27日(日)10時からのインスタライブは…

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   今週末 9月27日日日曜日朝10時からの DASUNLIVEは フルーツについてお話を […]

フルーツを尋ねる旅【後半】

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今日は昨日の続き フルーツを尋ねる旅【前半】   もう一つ 楽しみだったのが 「滝」。 & […]

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フルーツを尋ねる旅【前半】

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 シルバーウィークも 終わりましたねー あっという間! 私は昨日こちらを手に入れて ごきげんです(^^ […]