皆さん、おはようございます🍀
ダイエットアカデミー講師の
首藤 可奈子(すどう かなこ)です。
前回のブログでは
『排泄の時間』について
お話しました。
今日はその続きで
排泄の時間に何を食べたら良いの？
という疑問にお答えしていきます(^^)/
排泄の時間に食べて頂きたいのは
フルーツです！
しかも
新鮮で水分が多いフルーツ✨
今の時期だと
梨やリンゴが最適です🍎
なぜ、フルーツは排泄の時間に食べて
OKかと言うと
フルーツは胃を休めながら
消化されるから🙋
そして
フルーツに含まれる酵素は
体の中をキレイにする働きがあり
余分なものを便や尿として
外に出してくれます！
まさに、排泄の時間には
持ってこいの食べ物なんです✨
・
・
如何ですか？
内容が少し濃いですが
伝わりましたでしょうか？
もう少し知りたい！という方は
美しい人はみな、自己管理ができている
という本をオススメします(^^)/
体のサイクルや排泄の時間
フルーツの正しい食べ方について
詳しく載っているので
ぜひご覧ください🙏
=============================
【ダイエットアカデミー メールマガジン】
無料で健康について発信しています！
お気軽に登録してください(^o^)
カンタンに解除もできます。
https://goo.gl/ttgjkf
=============================
コメントを残す