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3つのサイクル💁

皆さん、こんにちは✨ ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 人間には、3つのサイクルが ある事をご存知でしたか?^^ ①消化 (食べたものを胃で消化) ②吸収 (必要な栄養を腸で吸収) ③排泄 […]

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便秘薬よりももっと強烈な○○

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   朝6時前から走り始めて 梨を食べる が今の私のルーティーンです。 昨日・一昨日と2日間 […]

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明日から10月♪

本日もブログにお越しいただきありがとうございます。   ダイエットアカデミー講師の 五十嵐 奈帆子(いがらし なおこ)です。             明日から10月、今年 […]