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体のサイン

本日もブログにお越しいただきありがとうございます。  ダイエットアカデミー講師の 五十嵐 奈帆子(いがらし なおこ)です。             ここ最近、寝つきが悪く下半身のむ […]

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朝フルーツ やってみませんか?

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   すいかももう終わり。 昨日から梨のみを食べてます。 今朝は4個食べました(^^) 今、 […]