3つのサイクル💁

皆さん、こんにちは✨

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です。

人間には、3つのサイクルが

ある事をご存知でしたか？^^

①消化

(食べたものを胃で消化)

②吸収

(必要な栄養を腸で吸収)

③排泄

(要らないものを便で出す)

です。

さらには、サイクルが働く時間が

それぞれ決まっています🙋

①消化：12時〜20時

②吸収：20時〜4時

③排泄：4時〜12時

これらのサイクルを守らないと

どうなるか、、、

・

労働時間外に

臓器が働かないといけないので

体の疲労回復が遅れたり

体調不良の原因になることもあるのです💦

・

ダイエットアカデミーでは

このサイクルを意識した

生活習慣を送って頂く

アドバイスもしています✨

・

今日は、少しロジック的なお話でしたが

伝わりましたでしょうか？^^

次回は

排泄の時間について

お話致します🙋

本日も最後までお付き頂き

ありがとうございます✨

またお会いしましょう♪

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