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何年も行きたかったレストランへ

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 昨日は午後から休みをもらって タイトル通り 何年も行ってみたかった レストランへ友人たちと行ってきま […]

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最近の食事事情。

皆さん、おはようございます☀ ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 この2日間 ブログをお休みしていました。 なんだか とっても久々にブログを書く気分で 緊張しております(笑) 今日は、私の最 […]

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早寝のおかげで

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ 今週は21時台に寝ているので 朝 シャキット目覚めます! 今朝も昨日に続いて 6キロ走りました( […]

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体重が落ちるタイミングって…(後編)

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今日はこちらのブログの続きです。 体重が落ちるタイミングって…(後編)   排便は 「朝4 […]

すいか北海道

自分を大切にする

本日もブログにお越しいただきありがとうございます。 ダイエットアカデミー講師の 五十嵐 奈帆子(いがらし なおこ)です。             今朝は北海道産 […]

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砂糖断ち100日達成!!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 昨日で砂糖断ち連続100日達成しました!! (パチパチパチ) 砂糖断ちについての詳細はこちら 202 […]

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負のスパイラル。

皆さん、おはようございます☀️ ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 今日は、朝から ショックな事がありました。 すると、不思議な事に 思うように行かないことが立て続けてにおきている今日です😢 […]

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本当にやりたい事。

皆さん、こんにちは🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどうかなこ)です。 突然ですが皆さんに質問です。 本当にやりたい事って何ですか? 私は、学生時代 なんとなーくで歯科医師の道を選び なんとなーく勉強して […]

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体重が落ちるタイミングって…(前編)

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ 暑さが少し緩んだような… 緩んでないような… 確実に日の出の時間は 遅くなってきています。 6時 […]

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新しい取り組みにチャレンジ☆

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   昨日は久しぶりに一人でLIVEをやりました! DA SUNLIVE 日曜日10時からイ […]