今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 昨日は午後から休みをもらって タイトル通り 何年も行ってみたかった レストランへ友人たちと行ってきま […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 昨日で砂糖断ち連続100日達成しました！！ （パチパチパチ） 砂糖断ちについての詳細はこちら 202 […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 お盆休みが終わりましたね！ 今朝もランニング！ 昨朝も外には出ましたが カラダが重くて走れず。 2キ […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 昨日は半年ぶりに小倉に 遊びに行ってきました！   夫　お気に入りの中華屋さんに行くことが […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   今日から6月が始まりました。 朔日参りについては明日アップしますが 今日は砂糖断ちのそ […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   朝からしとしとと雨降りの福岡。 先程、雨が降っていない短い時間で ジョギングに行ってき […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   年末も迫ってきましたね！ 昨日、社長の上野と今年の最後の 出勤日と来年の仕事初めの日を […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ・ ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   私が取り組んでいる砂糖断ち 2019年も「砂糖断ち」　スタート！   今 […]