こんばんは！ ダイエットアカデミー認定講師の 首藤です。 皆さんにとって ダイエットってどんな イメージがありますか？ もしかしたら 辛いもの 耐えるもの 我慢する […]
タグ: 睡眠
寝つきは良いですか？(^^)
皆さん、こんばんは。 ダイエットアカデミー講師をしながら 子育て奮闘中の首藤です。 日々、クッタクタで 夜はベッドに入ったら すぐに眠れちゃう私です。 ご存じでしたか？ 寝つきが良い人と、悪い人では 「痩せやすさ」に圧倒 […]
二度寝はつかれる
こんばんは。 おひさしぶりーの ダイエットアカデミー認定講師の 前田です。 今日は 二度寝はつかれる！ という話。 二度寝って 気持ちいいですよね〜 至福の時ですよね〜 （至福の時…次女） でも、それが 疲れの原因 にな […]
あなたが太っているのは習慣のせい
こんばんは。 タッパーウエアのレタスキーパーは神 ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 今日は あなたが太っているのは習慣のせい？ という話。 過去の自分をふりかえる話の続き。 実は 太っているあなたも 太っていた私 […]
熟睡の準備
おはようございます。 麻婆春雨より麻婆豆腐が好き！ ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 今日は 熟睡の準備 についてお伝えします。 寝付けない… 夜中に起きてしまう… という方は 睡眠の質が下がっています。 せっか […]
寝室＝神室の整え方
おはようございます。 ピアスではなくイヤリング派 (タダのビビリ（笑）) ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 今日は 寝室＝神室の整え方 をお伝えします。 皆さんの寝室は どんな部屋ですか？ ワンルームにお住まいの […]
睡眠の質を上げる！たった一つのこと
おはようございます。 やっぱり梅より桜が好き！ ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 今日は 睡眠の質を上げる たった一つのこと をお伝えします。 (本当はいろいろありますが 特にこれ！ というものを一つご紹介) そ […]
量と質どっちが大事？
おはようございます。 晴れたら気持ちいいけど 雨の日も結構好き ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 今日も質問です！ 睡眠は量と質 どちらが大切でしょうか？ 量=睡眠の長さ 質=どれだけ熟睡できているか さあ、どっ […]
最高のダイエット法とは？
おはようございます。 夜は21時以降使い物にならない ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 さて質問です。 最高のダイエット法とはなんでしょう？？ ファスティング？ 糖質制限？ 8時間ダイエット？ 月曜断食？ いえい […]
そりゃ太るよ！（笑）
おはようございます。 バスより電車が好き ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 あなたが気づかないうちにやっている そりゃ太るよー！！ な行動について 今週はお話していきます。 今日は そんな時間に寝てたら そりゃ太 […]
