眠れない。そんな日もある。

おはようございます。
シュークリームは
クリームが入っているものよりも
後入れが好き
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

眠れない。
そんな日もあります。

昨日は9時頃に布団に入って
すぐに寝落ちしました。

パチっと目が覚めたのが
夜中の12時。

トイレに行きたいわけでもなく
なんだかスッキリ目が冷めている。

こういう日は、
①とりあえず目を閉じてみる
②本を読んでみる
③もう起きてみる
どれかを選んでみます。

昨日は起きるにはだいぶ早かったので
①②を選択。

そして寝付いたあと
明け方、
娘のおねしょで再度起床。

娘を寝かしつけながら三度寝…（笑）
さすがに朝きつかったです（笑）

こんな日もあります。
今日は

お昼寝でリセット。

お子さんが小さい方は
特に不可抗力で
睡眠がしっかり取れないこともあるでしょう。

そんなときは無理せず

こんな時もあるよね、
お昼寝で調整

と考えてみてくださいね(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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