最高のダイエット法とは?

おはようございます。
夜は21時以降使い物にならない
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

さて質問です。

最高のダイエット法とはなんでしょう??

ファスティング?
糖質制限?
8時間ダイエット?
月曜断食?

いえいえ、
もっと簡単なことです。

早寝早起き

これです。
はい、たったこれだけです。

受講生の方々も
食事が少しぐらい乱れても
早寝早起きを徹底することで
体重は増えなかったり
逆に減ったりします。

ダイエットに重要なのは
睡眠です。

もう一度いいます。

いちばん大事なのは
睡眠!!

今週は睡眠について
お話していきますね(*^^*)

今日は
最高のダイエット法は
早寝早起き
のお話でした。

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます!

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この記事のライター:前田あゆみ

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