おはようございます。
夜は21時以降使い物にならない
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。
さて質問です。
最高のダイエット法とはなんでしょう??
ファスティング?
糖質制限?
8時間ダイエット?
月曜断食?
いえいえ、
もっと簡単なことです。
早寝早起き
これです。
はい、たったこれだけです。
受講生の方々も
食事が少しぐらい乱れても
早寝早起きを徹底することで
体重は増えなかったり
逆に減ったりします。
ダイエットに重要なのは
睡眠です。
もう一度いいます。
いちばん大事なのは
睡眠!!
今週は睡眠について
お話していきますね(*^^*)
今日は
最高のダイエット法は
早寝早起き
のお話でした。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます!
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