あなたが太っているのは習慣のせい

こんばんは。
タッパーウエアのレタスキーパーは神
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

あなたが太っているのは習慣のせい？

という話。

過去の自分をふりかえる話の続き。

実は
太っているあなたも
太っていた私も

年齢のせいではなく、
運動していないからではなく、

太る習慣を持っている

から太ります。

さて私が持っていた太る習慣は。。。

・早食い
・テレビを見ながらたべる
・満腹になるまで食べる
・もらったお菓子はすぐ食べる
・飲み物は甘いミルクティーばかり
・コンビニごはんが基本
・ご褒美ケーキは2個以上買う
・歩きながら食べる
・どんなに時間がなくても3食たべる
・足りなかったらいやだから常に大盛
・自分で作っても大量に作る

・お金を使ってストレス発散
・化粧をせずに出勤もザラ
・鏡を見ない
・寝ぐせは当たり前
・美容室は面倒だからできるだけ回数を減らす

・遅寝遅起

・食べすぎて午後は眠くてたまらない
・残業するのがあたりまえ
・寝る直前までテレビや携帯を見る
・出かける10分前まで寝る
・飲み会に行くと最後まで絶対付き合う
(2－3時は当たり前）
・ごはんの誘いを断らない

・便が毎日出ない（便秘）
・歯磨き、化粧落とさず寝る

わははは！
すごい数！
みなさんも同じものありますか？

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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