おはようございます。 自転車よりも徒歩が好き ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 お風呂は癒やし。 何事にも変えられない事実だと 私は考えております。 また、 ダイエットアカデミーでは シャワーではなく 湯船に浸か […]
タグ: 睡眠
朝と夜のお助けマン!
おはようございます。 焼き菓子なら クッキーよりもスコーンが好き ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 今日は私のお助け道具のご紹介。 朝起きるとき、 夜寝るとき、 この子にお世話になっております! じゃ~ん! 照明 […]
睡眠すいみんスイミン
おはようございます。 じゃがいもより里芋が好き! ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 みなさん睡眠しっかり取れてますか? ダイエットに 一番大切なもの、 それは 睡眠! そして、 質の良い睡眠が必要です。 質の良い […]
当たり前の基準を上げてみませんか?
おはようございます。 ダイエットアカデミー認定講師の 前田です。 先日20年来の友人たちと ランチをしたときのこと。 睡眠の話になりました。 朝何時に起きる? 夜何時に寝る? 私が 「朝は5時…」 というと 「えーー!」 […]
あなたの体をリセットしてくれるのは?
おはようございます。 ダイエットアカデミー認定講師の 前田です。 年末年始ハメを外しすぎた… 年始に体調が悪い… そんなあなたへ。 あなたの体をリセットしてくれるもの それは、 睡眠 と 空腹 です! ポイントとしては […]
夏に着たいファッション
こんにちは。 ダイエットアカデミー講師の前田です(*^^*) 気がつくと日が長くなって 日差しが強くなってきました。 すぐに夏がやってくる予感! そうです! 真っ白なTシャツに憧れる季節です!(笑) 私は太っていた頃 白 […]
“習慣”に助けられたある出来事✨
皆さん、こんにちは☀️ 久さしぶりの更新となりました! ダイエットアカデミー講師の首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 私事ですが、臨月に入りもう予定日まで あと数日ですが 体は日に日にさらに重くなり ダ […]
ぐっすり眠りましょう☆
ダイエットアカデミー講師の 石橋香織です。 いつもご訪問頂きありがとうございます。 水曜日の 「DA SUN LIVE」 ご視聴ありがとうございます。 最初はトラブってしまって ごめんなさい😢 […]
私の変化
ダイエットアカデミー認定講師の石橋香織です いつもご訪問いただきありがとうございます 昨日の20時からの インスタライブご視聴いただきありがとうございます✨✨ 「D […]
オラフ発見👀!!!!
本日もブログにお越し下さりありがとうございます🤗 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 正月は福岡も雪!雪!雪! でしたが、ここ数日は暖かすぎて… 少し寂しいです😢 雪が積もった正 […]