二度寝はつかれる

こんばんは。
おひさしぶりーの
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

二度寝はつかれる！

という話。

二度寝って
気持ちいいですよね〜
至福の時ですよね〜

（至福の時…次女）

でも、それが

疲れの原因

になっているのです！

起きる時には
体温が上がります。

そして
寝る時には
体温は下がります。

この
体温の上下に

めちゃくちゃ
体力を使うんです！！

二度寝した後って
だるくないですか？

それには理由があったんですね(*^^*)

じゃあ眠気は
どうやってリカバリーするのか？

それは
お昼寝です！

お昼寝についてはまた今度。

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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