今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 ・ 今週は２１時台に寝ているので 朝　シャキット目覚めます！ 今朝も昨日に続いて ６キロ走りました( […]