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今日は講座を開講します!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今日はいつも走る時間に 雨がザーザー降り。 雨があがってから外に出ました。 目覚めると何だか足首の調 […]

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続かない事は最初からやらない!

皆さん、おはようございます🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 私の性格は基本、3日坊主です😂 私が今までやってきたダイエット 👉炭水化物抜きダイエット 👉18時以降食べないダイエット 👉 […]