皆さん、こんばんは💫 ダイエットアカデミー講師の首藤可奈子(すどう かなこ)です。 今日は、急遽、Facebookライブをしました〜🙋✨ 太っていた頃の私と 健康な今の私の 朝のルーティンを比べてみました👀 朝に限 […]
日: 2020年8月14日
いいルーティーンを繰り返すことでわかること
今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 今朝は５時半からランニングへ。 ３０分違うだけで、気温がゼンゼン違います。 調子よく６キロ走りました […]
