今の時期 朝食は◯◯◯1択!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   今日は午前中から講座だったので ブログを今 更新しています。 今日は少し実地的なお話を […]

10年以上続けていること✨

皆さん、おはようございます🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 突然ですが、皆さんに質問です。 10年以上続けられている事は ありますか? 私は3つだけあります💁 一つ目は お風呂で毎日リ […]