From: 首藤可奈子 アカデミー認定講師 こんばんは。 首藤です(^^)/ あと1週間経てば もう8月に突入ですね。 ダイエットの卒業に向けて、 着実に進んでいますか? 順調だ […]
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皆さん、こんばんは。 ダイエットアカデミー講師をしながら 子育て奮闘中の首藤です。 日々、クッタクタで 夜はベッドに入ったら すぐに眠れちゃう私です。 ご存じでしたか? 寝つきが良い人と、悪い人では 「痩せやすさ」に圧倒 […]
おはようございます。 やっぱり梅より桜が好き! ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 今日は 睡眠の質を上げる たった一つのこと をお伝えします。 (本当はいろいろありますが 特にこれ! というものを一つご紹介) そ […]
おはようございます。 晴れたら気持ちいいけど 雨の日も結構好き ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 今日も質問です! 睡眠は量と質 どちらが大切でしょうか? 量=睡眠の長さ 質=どれだけ熟睡できているか さあ、どっ […]
おはようございます。 夜は21時以降使い物にならない ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 さて質問です。 最高のダイエット法とはなんでしょう?? ファスティング? 糖質制限? 8時間ダイエット? 月曜断食? いえい […]
おはようございます。 バスより電車が好き ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 あなたが気づかないうちにやっている そりゃ太るよー!! な行動について 今週はお話していきます。 今日は そんな時間に寝てたら そりゃ太 […]
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