今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 昨夜は 22：10に寝て 2：30に目が覚めました。 それから少し粘りましたが もう眠れないと諦めて […]
タグ: 睡眠
明日のLIVEのお題は、、、
皆さん、こんにちは🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 明日10時～の DA SUN LIVEは ダイエット、美容、健康には欠かせない 睡眠 についてお話します(^^)/ 👉ダイエットアカ […]
ゴールデンタイム🏆
皆さん、おはようございます☀️ 今日も3時から始動している ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です🎵 皆さんはゴールデンタイムを 御存じでしょうか？ ・ 夜10時～夜中2時のことを指します。 この […]
しっかり休む！
ダイエットアカデミー 講師の北村 美保です。 先週はSEの仕事において納品対応に 追われていました。 と言っても残業などで遅くなることも ほとんどありません。 それでも、9つのチームが どこまで終わったかを確認して回り、 […]
体調が悪くなったら
ダイエットアカデミー 講師の北村 美保です。 外出自粛の上に雪の降る東京です。 ゆっくり家で自分と向き合う良い機会ですね。 コロナ感染が広まっていますが、 コロナでなくても、もし体調が悪くなったら どうしたらよいでしょう […]
