DIET ACADEMY

ダイエットアカデミー
講師の北村　美保です。

 
プログラムを受ける前、
左目の横に気が付いたらわりと大きな
シミができていました。

弟にも「姉ちゃん、それシミ！？」
と突っ込まれるくらい目立つシミです。

南カリフォルニアで
太陽に燦々と当たって育ったので、
シミが出るのも仕方ない！
と思っていました。

 
ところが、ダイエットアカデミーの
プログラムを受けた後、いつの間にか
気付いたらあの大きなシミが無い！！

フルーツをたくさん食べて
たくさんビタミンCを摂取した効果ですね♪
ダイエット目的だったはずなのに、
こんな嬉しい副産物、効果がたくさんあります。

ビタミンCと聞いて、サプリメントを
飲もうと思ったあなた！
サプリメントでは効果はありませんよ～

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皆さん、こんにちは 😛

ダイエットアカデミー講師の

首藤　可奈子（すどう　かなこ）です♬

 

今日は、私のフルーツボックス（勝手にそう名付けました(笑)）

を紹介します(^^♪

フルーツボックスとは

私の家でストックしているフルーツ達です!(^^)!

りんごがフルーツボックスから溢れています♬

りんごは通販で注文したりもしますが

やはりスーパーで一個一個

自分で選ぶのが好きなので

毎回、持てるだけ買います！！！

 

フルーツは毎日食べます！もちろんこれからも、、、

一生食べ続けます 😛  😛 😛 😛

 

なぜなら

 

フルーツは正しい食べ方をすれば

☆体の余分なモノ（脂肪、老廃物）は無くなる

☆便秘解消

☆美肌を作る（はり、つや、潤い、美白　全て揃います）

☆髪が潤う

☆むくみが無くなる

などなど、良いことだらけです♬

そう、フルーツは全身の美容液なのです!(^^)!

貴方もぜひ、ダイエットアカデミーで

綺麗を手に入れましょう♬

 

本日も最後までお付き合い頂き

ありがとうございます 😛

また明日お会いしましょう♬

 

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本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー

講師の安藤　瑛里です。

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は川沿いを歩いていたら、

こんな光景が^^

 

 

 

 

 

 

 

異業種交流か！？

と思って調べてみると、

マガモのオス、メスなのですね☆

 

 

 

 

 

 

 

 

手前の頭が緑色なのがオス、奥がメス

 

アヒルとカモが遊んでます！

って誤報を流すところでした^^;

 

ちなみにアヒルはこちら

 

 

 

 

 

 

 

あ〜、そうそう！

昔、大分・ラクテンチの

アヒルレースで走っていたのは

こんな感じでした♪

 

マガモのカップル

二人で水に顔を突っ込んで、

何を話しているのでしょう？

 

 

 

 

 

 

 

 

なんだか、朝からほのぼのする光景でした(^ω^)

 

 

 

 

さて、先日放映された

「ピラミッドダービー」での

フルーツダイエットの様子。

 

 

 

 

 

 

 

 

テレビの企画なので、

“フルーツダイエット”の

第一人者のように、

代表上野が出演しましたが、

残念ながら、

ダイエットアカデミーでは

フルーツダイエットは

教えていません。

 

 

もちろん

フルーツは手段として、

たくさん食べた方が良いですよ〜と

お伝えしていますが、

要素としては

ほんの一部。

 

全体の５％もないです。

 

 

なんの手段なのか？

 

 

 

それは

 

 

健康になること☆

 

 

 

 

 

 

 

 

健康になるからこそ、

いらない体重、体脂肪が落ちて

結果として、

体重の数値も落ちるのです(^^)

 

 

テレビ放映時、

オンタイムで見ていた私が

注目したのは、

住谷杏奈さんのお肌！！

 

 

 

 

 

 

 

って、お化粧で？？？でしたが(^_^;A

（まぁテレビですしね、

　きっと生活も不規則でしょうからね。）

 

 

現在ダイエットアカデミーで

講師をしている私は

３年半前、

ダイエットアカデミーの

プログラムを受けました。

受ける前は鼻からアゴにかけて、

なぜかニキビがず〜〜〜っとできていて、、、

というか、

複数のにきびが

治ってはできて、

治ってはできての繰り返し。

 

アゴが少し落ち着いたかな？

と思ったら、

鼻のてっぺんにドーン！と

大きなニキビができたり、

もう私の顔から

ニキビさんは出て行ってくれませんでした(>_<)

 

どうしたら良くなるのだろう？

と、オロナ◯ンを

寝る前にたっぷり塗ってみたり、

高い化粧水なら良くなるかも！と思って、

SK-◯を買って、

もったいないからチビチビ使ってみたり、、、^^;

 

 

今の私だったら、

それ間違った努力ですよ〜！(∩ﾟдﾟ)∩

って分かるのですが、

当時の私は

本気でそれで治そうとしていたのです^^;

 

 

そんな私が

今では

ファンデーションを

ほぼ塗らなくても平気なほど

お肌には自信あります♪

（ファンデを塗るのは

　３箇所のみ^^）

 

ダイエットとお肌って関係あるの？

って思われれ方もいらっしゃるかも

しれませんが、

「痩せる」ことに

重きを置いていないダイエットなら

それは確実に可能なのです♪

 

というより、

お肌がキレイになっていないなら、

そのダイエット法、大丈夫！？

と疑ったほうがいいです。

 

今もしアナタが

ダイエット中なら、

体重の数値だけでなく、

お肌の調子も

よ〜く観察してみてくださいね！

 

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「ピラミッドダービー」見逃し配信中

 

 

 

 

 

 

 

動画はコチラ☆

上野が出演するシーンは

１時間９分２６秒からと

１時間１８分６秒からのところです(^^)

（公開は１１月１３日（日）１９時５５分まで）

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本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー講師の

安藤瑛里です。

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は少し雨の時間もある

涼しめのお天気でしたが、

今日は気持ちの良い秋晴れ☆

 

少し汗ばむくらいです^^

 

こういう日は

お散歩したり、

ジョギングしたり、

お外に出るに限りますね♪

 

あ、秋でも紫外線対策は

バッチリと☆

 

 

 

私たちがセミナーや講座でよくお伝えするのは

肌って

内臓の一番外側。

 

結局体の中からキレイをアプローチしていないと

どんなに高い美容液を使っていたとしても

効果ゼロ(>_<)

 

そして、

外側から影響があるのは

一番は「紫外線」なのです。

（他には雑菌のある手で

顔を触ったりとか。）

 

秋の紫外線は

真夏の４０〜７０％ですが、

例えば紫外線量が夏場の半分であったとしても、

倍の時間、

紫外線にさらされていたら

ダメージは同じこと^^;

 

涼しくなったからと

油断は禁物です！

むしろ行楽シーズンにで

外に出かける機会が増えるので、

その分多く

紫外線にさらされるともいえます。

 

 

紫外線対策として

私が一番気をつけていることは

「目」を守ること。

 

 

 

 

 

 

紫外線によって、

目の細胞がダメージを受けると

脳が「日差しが強いぞ！」と

判断して、

メラニン色素

という

紫外線から肌を守る物質を

身体中で分泌するように

指令を出します。

 

メラニン色素は

紫外線から肌を守る働きがあるので、

なくてはならない物質なのですが、

これが過剰に分泌され、

かつ、生活習慣の乱れなどから

肌のターンオーバーに間に合わず

蓄積されると

色素沈着を起こして、

シミの原因になってしまうのです(>_<)

 

なので、私は

日焼け止めも塗りますが、

外では夏はもちろん冬でも

サングラス着用です┗＠-＠┛

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カッコつけてるわけではありません！多分・・・笑

 

 

せっかく内側からのキレイを手に入れているのだから、

ちょっとした気遣いで

外側からのケアもしていきましょう(*^^*)

 

 

そして何より、

高い美容液を買うより、

まずは自分の食事・生活など

今行っている習慣に

目を向けてみませんか？

 

福岡・東京で

セミナーと体験会を開催中です^^

 

自分の習慣の振り返りに

ぜひお役立てくださいませ。

 

遠方の方は

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