皆さん、こんにちは🌻
ダイエットアカデミー講師の
首藤 可奈子(すどう かなこ)です。
皆さんは
フルーツがデトックスに良いと
聞いたことはありますか？
ダイエットアカデミーでも
1日フルーツだけで過ごす
‘フルーツデイ’
という日を設けるくらい
フルーツを推奨しています。
なぜ、フルーツがデトックスに向いているのか
お話しします。
・
フルーツは胃の中で消化をする際
胃の力を借りずに
自分で自分を消化して勝手に胃から腸へ移動します。
なので、消化に体力を使わなかった分
デトックスに使われるんです💁
試しに、空腹時にフルーツを
お腹いっぱい食べてみて下さい。
食べた後も、全く眠くなりません。
消化に体力を奪われていない証拠です✨
食べれば、食べるほどキレイになれる💕
フルーツに感謝です。
注意して頂きたいのは
フルーツには正しい食べ方があります。
これを間違えると、逆効果に💦
続きは、また明日お話しますね。
本日も最後までお付き合い頂き
ありがとうございます🎵
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