こんにちは
今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー認定講師で
マネージャーの
澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
梨の最盛期ですねー。
昨日午前中にメルカリで「梨」を
注文しました(^^)/
10キロ。
私は福岡に住んでいて、この梨は
熊本から到着。
前日の午前中に頼んで今朝10時半に到着。
早い！
メルカリは農家さんから直接購入できるので
新鮮で、いつ来るのかがわかるので
とっても便利です。
数えてみると32個入って
4500円(税・送料込み）。
1個330グラム前後あって、
計算すると140円くらい。
とにかく重たい思いをしなくてよいので
助かるー。
メルカリで生鮮食品も売ってますよー(^^)/
ぜひ活用してみてくださいね！
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上野啓樹LINE公式 ダイエット講座
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こんにちは
今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー認定講師で
マネージャーの
澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
先日 友人と
ブルックリンパーラーに行ってこんなものを
いただきました(^^♪
丸ごとホットアップルパイ
作るのに20-30分かかるというメニュー。
こちらを3/4いただきました。
といっても一緒に行った友人から
「ホットケーキ1/4」
をシェアしてもらったので
行って戻る！
結局全部食べているのと同じ(笑)
「ダイエットを教えてるんだから
こんなの食べないでしょー」
と勝手にイメージされたりしちゃうので
「食べます！大好き！」
と宣言しておきます(^^)/
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初めまして
ダイエットアカデミー認定講師になりました
新人の大蔵美佐子です。どうぞよろしくお願いします！
ダイエットアカデミーと出会って毎日が規則正しい生活へと激変しました。
人生最後のダイエットは本当でした！自分の持っていた古〜い考え方も心機一転全ての日常に感謝するようにもなりました。
それよりなにより大好物のフルーツをこんなに毎日 たくさん食べれる喜び！最高に幸せです。
私の毎朝のルーティーンをお話します。
✿早寝早起きが習慣化され毎朝４時に起きます！前日どんなに遅くなっても起床は４時です。
✿寝たままストレッチを１０分程します！私の相棒のマンチカンの猫ちゃんも必ず見てます。
✿部屋をクイックルワイパーで ささっと掃除します。
✿数年前から日課となっている玄関の拭き掃除。神様は玄関から入ってきて幸せを運んでこられるので玄関は いつも綺麗に！
✿歯磨き 洗顔して朝食の準備です。朝食はゆっくり５０分程かけます。
これが毎朝のルーティーンです！
夏のスイカが終わり 梨、りんご 、そして香りで癒されるグレープフルーツ！
毎朝たくさんのフルーツを食べることができ本当に幸せです！体はフルーツでデトックスされ健康になっていく。こんな夢のようなダイエットが本当にあったんです(*´∀｀)
私の人生はダイエットアカデミーと出会えたことによって 大きく変わりました！
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澄んだ空気中に金木犀の香りを感じ
秋を実感した涼しい朝。
皆様、週末はいかがお過ごしでしたか？
初めまして。
新しく
ダイエットアカデミー認定講師
になった原田です。
どうぞ、よろしくお願いします☆
物心ついたころから
寝ることが大好きだった私は
休日はお昼ぐらいまで
寝ていることが当たり前。
平日寝るのはいつも午前様。
朝はギリギリまで寝ていて
バタバタと出勤準備をするという
生活が15年以上続いていました。
それが、今では
21時過ぎには眠くなり
まだ暗いうちの
アラームがなる前には目が覚めます。
こんな私が早寝早起きができるようになった
秘密を知りたい人は→ここ←をご覧ください。
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朝が変わると一日が変わります(^_-)-☆
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おはようございます。
人生初のキンパづくりに挑戦した
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。
今日は
リバウンドしたくない
という話。
エステでやせたけど
ダイエットアカデミーを受講した
理由のふたつめ。
②リバウンドしたくない
一度やせたら
みんなそう思うでしょう？
一度52キロまで痩せた後
リバウンドして
元の体重にならないうちにエステに通う
ことを繰り返していました。
平均55 キロ から56 キロぐらい。
食事の前には必ずサプリを飲み
外食以外は野菜スープの作り置きを食べ
月に1回せっせとエステに通う。
これがエステに通えなくなる！
と思ったら
自分でどうにかしなきゃ！
となったわけです。
引っ越し先が都会ならまだしも
熊本ののんびりとした田舎だったため
さっと通えるところにエステはないし
そもそも無職でお金もない。
自分自身で何とかしなきゃ
という話です。
ダイエットアカデミーのことは
本を読んで
これだったらエステに通わなくても
自分で自分自己管理できる！！
と確信して説明会に行きました。
なので
受けないという選択肢は
自分の中にはありませんでした。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
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こんにちは。ブログを読んでいただきありがとうございます。
新しくダイエットアカデミー認定講師になりました重成です。
自己紹介をさせてください＾＾
子供の頃からポッチャリ体型の私は
今まで数々のダイエット法を行い、痩せてはリバウンドする…
を繰り返してきました。
コンテストに出るため体重を２６kg落としても
終わると２０kgは戻してしまい、
そのうち家族から趣味「ダイエット」で特技「リバウンド」だね。
と皮肉を込めて言われるようになりました。
そうです。
私は今までダイエットを「イベント」と捉えていて、
目標が終わるとまた爆食していました。
健康診断では数値が桁外れに多くなり、
保健指導を受けることになってしまいました。
そんな自分が嫌でダイエットしようと思っても、
もう何をしたらいいのかわからないし
、一人でやるのは挫折する…
と思っていた時、ダイエットアカデミーのことを知りました。
９０日間のプログラム終了して１０kgのダイエットに成功し、
身体の中から健康になりました。
健康診断の数値は改善し、
朝の目覚めも良くなり、
身体が軽くなりました。
何より毎日朝からめちゃくちゃ元気です！！
ただ痩せるのではなく、健康になるなんて！
是非、皆さんも健康になりましょう(^-^)
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
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こんにちは
今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー認定講師で
マネージャーの
澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
私が担当させていただきている方が
今順に卒業されています。
今日ご紹介するのは
まりあさん。
↓ ↓ ↓
ダイエットアカデミー受講 まりあさん(50歳/女性)
数字としては
90日間のプログラムで
本当にダイエットアカデミーのプログラムを
始める前は動くのも大変という感覚だったそうなので
ただ痩せただけではなく「健康」になってくださったのが
何より嬉しいです！
ぜひまりあさんのダイエットアカデミーの
プログラムを受けてくださった感想を
読んでみてくださいね！
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おはようございます。
昨日台風で開業以来初めて
地下鉄が計画運休した福岡より
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。
今日は
エステでお金なくなる
という話。
私は
ダイエットアカデミーに出会う前に
エステでやせました。
それなのに
ダイエットアカデミーを受講した
理由は三つあります。
今日は1つ目について
ちょっと詳しくお話します。
①このまま続けてたらお金がなくなる
私がとあるエステにであって
定期的に通い続けていたのは
約２年。
300万以上
注ぎ込みました。
最初は20万のつもりだったのに…。
ここが怖いところ。
スルスルと痩せてしまったがゆえに
リバウンドが怖い…
その結果、
貯金を崩してまで
エステに通って
サプリを飲んで
専用の入浴剤を使い
疲れが取れるという高級布団を買う
お金がなくなることへの
不安はあったのに
それよりも
リバウンドしたらどうしよう
通っていればリバウンドしない
という
不安と依存。
引っ越して無職になって
今までのように
お金を使えない！
使いたくない！
と思わなければ
やめよう
と決断できなかった
かもしれません。
依存って怖いですね。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
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こんにちは
今日もブログをご覧いただき
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ダイエットアカデミー認定講師で
マネージャーの
澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
私のダイエットストーリー最終回です(^^)/
ダイエットアカデミーを無事卒業。
私はゼッタイに一人では痩せられなかった。
・
私のように
「一人で痩せられなくて本当に困っている人」
「太っていく自分の姿を見て
どんどん自信をなくしている人」
のお手伝いが出来たらいいな。
と思って、卒業して1年半後に
ダイエットアカデミー認定講師になった。
私はダイエットアカデミーを受けて
カラダも
考え方も
仕事も
ぜーんぶ変わった。
もちろん良い方向へ♬♬
10年リバウンドせず、講師として
沢山の方の人生に関われているのが
何よりやりがいがあるし、
「本当にダイエットアカデミーを
受けてよかった」
としみじみ感じる。
・
もちろんこれからも続けていきます。
コツコツと。
ダイエットアカデミーに興味をもってくださった
方はぜひこちらから
人生最後のダイエット★〈無料〉ダイエットアカデミー体験会はこちらから
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