from:首藤可奈子 アカデミー認定講師 こんばんは!首藤です。 先週もまたアカデミー卒業生が 増えました(^^)/ ▼3か月間の変化をチラっとお見せします▼ (Tさん/162cm/52歳) 体重 59.7→ 49.2 […]
タグ: ダイエットアカデミー
「積ん読」からの学び!心と体を大切にする食事法
From:小林えり アカデミー認定講師 最近、改めて 紙の本がいいなと感じている 小林です。 電子書籍も読むけど やっぱり紙の方が 読みやすいと感じるんですよね。 貴方はどうですか? 昔は電子書籍なんてなくて 紙でしか読 […]
心地よいダイエット!“べき”思考を手放すコツ
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 ゴールデンウィークも 終わって、 やっと平常運転!! と思ったら週末。 という方も 多いのではないでしょうか?! 私もそんな一人です。 ゴールデンウィー […]
2024年5月3日 今朝の日の出時刻は何時 だったでしょうか?
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんばんは 澁谷です。 タイトルの答えは 最後に書いてますので このまま読み進めて くださいね! ゴールデンウィーク 突入しました。 いかがお過ごしでしょうか? 日の出の時間が […]
痩せたいけど、今日もラーメン替え玉します。
こんばんは。アカデミー認定講師の首藤です(^^)/ 最近、ふと気づいたことがあります。 アカデミーでダイエットに成功してから 「部屋が綺麗になったなぁ」と。 実は片付けと肥満には密接な関係があります。 こんな研究結果も出 […]
ダイエットと休息の意外な関係:緑豊かな公園でのひととき
From:小林えり アカデミー認定講師 この間、桜が満開になったと思ったら あっという間に 青々とした葉っぱが生い茂り 4月も残りわずかですね。 もう土曜日から大型連休に入っている方も いらっしゃいますかね^_^ 私が住 […]
お水、どのくらい飲んでいますか?
from:首藤可奈子 アカデミー認定講師 こんばんは。いつもマイボトルを 持ち歩いている首藤です(^^)/ マイボトルは職場に行くときも 子供と公園に行くときも 持ち歩いているので 同僚やママ […]
ダイエットって本当は生活習慣改善のこと?朝の目覚めが変わる驚きの体験
From:小林えり アカデミー認定講師 ダイエットアカデミーのプログラムって 痩せるためのものだと思っている方も 多くいらっしゃると思います。 そりゃそうです。 「ダイエット」と 付けているんですからね(^ […]
幸せホルモンの出し方 教えます
こんにちは 澁谷です。 先日、夫と 日帰りドライブに 佐賀県武雄市に 行ってきました。 そこで 私のリクエストで 美味しいものを 食べてきました! それがこちら 豆乳パフェ ごまオリーブ! お豆腐屋さんの ソフトクリーム […]
3日目で驚きの変化!13年以上続いた高血圧が改善された秘密とは?
From:小林えり アカデミー認定講師 先日、ダイエットアカデミーの プログラムをスタートされた方が たまたま、プログラム3日目に 健康診断だったのですが、 妊娠〜出産後から ずっと高血圧気味 […]