DIET ACADEMY

皆さん、おはようございます🍀

ダイエットアカデミー講師の首藤 可奈子(すどう かなこ)です。

久々の更新です！

息子も早６か月になりました～👶

てんやわんやですが、日々楽しく子育て中です(^^)/

子供の笑顔って…

癒しのパワーが凄い！！のですね。

 

さてさて

今日は産後太りで悩んでいるママに

お届けします。

私の体型の変化を赤裸々公開～🤭

産後1週間で5kgしか減らず…

とにかく体全体のたるんでる感じと

むくんでいる感じと二の腕、太ももパンパン

おばちゃん体型に子ショックを受けました😱😱😱😱

子供が産まれると

お腹はシュぅ~と凹んですぐに戻るものと

思っていましたが…

そんなに甘くはなかったです💦

しかし、ここでめげず！

ダイエットアカデミーで身に付けた生活習慣へ戻すと

3か月たたないうちにスルスル～と戻っていきました！

子育て中心の中でも、出来たのは嬉しい♡

今振り返ると妊娠中は

「妊婦だから…」という言い訳をして

自己流の生活をしていたなと反省😔

 

産前に太りにくい体を作っていて良かった〜😭❣️とつくづく思いました。

ダイエットアカデミーは

減量ダイエットではなく

生活習慣を整えて

心も体も健康になるプログラムをお届けしています(^^)/

習慣になってしまえば、無理に頭や体を動かさなくても

自然と出来ちゃうので、いつの間にか痩せて太らない体になっています✨

ぜひ、一緒に楽しくプログラムを始めませんか？

 

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楽しく学べる☆
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ダイエットアカデミーについて

◆HPはコチラです。
http://dietacademy.co.jp/

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皆さん、こんにちは😃

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です🍀

 

一昨日に予約していたアレが

やっと届きましたー！！！！

 

そう！！！コレです↓↓

 

大好きなスイカー！！！！🍉

 

 

朝ごはんは、毎日フルーツである私にとって

 

スイカの時期は本当に朝から幸せ😍💕

 

ハッピーモーニングです✨

 

実は、朝に食べる新鮮なフルーツは

ダイエット&美容&健康&アイチエイジングに

 

とーーーーっても欠かせないのです😊❤️

 

詳しいお話は、また次回に〜（╹◡╹）

 

早く詳細知りたいよー！という方は

コチラの本をオススメします✨

健康的に痩せる秘訣も載ってますよー✨

 

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本日もブログにお越し下さりありがとうございます🍀

ダイエットアカデミー講師の首藤 可奈子(すどう かなこ)です。

 

最近、ハマっている私のおやつ…

田頭茶舗の竹炭ロールケーキ(抹茶)

 

保存料不使用で、グルテンフリー！

米粉で作られたロールケーキです

何より甘さめで、美味しい😍

 

甘いの大好きな私にとっては

毎日食べたい😆❤️

 

皆さんは、おやつを食べて罪悪感を感じたことはありませんか？

 

でも、この太りにくい食べ方を知っていれば

今までより楽しくおやつタイムを楽しめますよ～✨

 

①空腹で食べる時は

無縁ナッツを直前に5～7粒食べる

⇒血糖値を緩やかにあげるためです！

血糖値が急激に上がると脂肪に変わりやすいです💦

↓常にアーモンドを持ち歩いています（笑）

②これ食べると太るだろうな～

と思わない事

⇒そう思うと、本当に太ります😱😱😱

 

明日からぜひ、実践してみて下さいね～!

 

【ダイエットアカデミーZOOMセミナー＆説明会】

 

4月

10日（土）10～13時

11日（日）10～13時

14日（水）19～21時

16日（金）19～21時

 

【参加費】 1,000円

 

【講師】 上野　啓樹

 

お申込み先はコチラ

https://bit.ly/3jTiu3o

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楽しく学べる☆ 上野啓樹LINE公式　ダイエット講座

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ダイエットアカデミーとは？

一目でわかるサイトです👀

 https://dietacademy01.com/lp-01

皆さん、こんにちは🍀

本日もブログにお越し下さりありがとうございます。

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です。

私ごとですが…今年、長年待ち望んでいた

待望の第一子を授かりまして

明日から臨月に入りまーす＼(^o^)／

 

日々、大きくなっていくお腹は

とても不思議で…神秘的で…

しかし、正直きついです(笑)

 

 

妊娠がわかって、長い不妊治療が終わったときは、嬉しくて、号泣して…

 

妊婦さんになれたー！！！！！

と喜んでいたのもつかの間…

 

すぐに、つわりが来て

7か月間悩まされました..

 

後期になると、体重も一気に増えて

体が重く、腰が痛い、息苦しい、ご飯食べれない

思うように動けない…

 

明日にでも出てきて欲しい！！！(笑)

 

という気持ちです😅

 

ということで、私は４月から

初めてのママというステージが始まります✨

 

皆さんは、いかがですか？

 

転職をする、何かに挑戦する！など

新たなステージが始まる方が

多いのではないでしょうか？

そんな、あなたにぜひオススメのセミナーを開催します！！！！！！

 

ビジネスパーソンのための キャリアアップセミナー
～仕事で成果を出すための3つの方法～

 

仕事で成果を出したい！成功したい！

収入アップしたい！

今やっていることを仕事にしたい！

という方 必見です👀✨

 

仕事で成果を出すためのコンディショニングはもちろん、思考術までお話します🙋

 

日時：4/9(金) 20時～21時半

　　　4/25(日) 10時～11時半

 

 

参加費：1,000円（税込）

講師：上野　啓樹
※同じタイトルのセミナーは2日程共同じ内容です

※お申し込みいただいた方全員に

開催日翌日から1週間視聴できる動画URLを
プレゼント！
他にもプレゼントあります

お申し込みはLINE公式から⇓
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皆さん、おはようございます🌞

ダイエットアカデミー講師の

首藤　可奈子(すどう かなこ)です。

今日は、14年間リバウンドに苦しんだ

私の体験談をお話します。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

私がダイエットに悩み始めたのは16歳のとき。

当時は、カロリー制限ダイエットをして

3か月で10キロ！痩せることが出来ました。

 

しかし…その後、

わずか2か月で15キロのリバウンド。

 

周囲からは『どうしたの？』『太りすぎじゃん？』など傷つく言葉を言われ

とてもツライ時期を過ごしました。

 

 

それからありとあらゆるダイエットに挑戦。

 

耳つぼダイエット、黒酢ダイエット、マイクロダイエット、プロテインダイエット

エステに通う　etc…

 

一時的に結果は出るも、続かずにまたリバウンド…

おまけに、痩せにくい体になり、生理が止まる、肌がボロボロ…

 

リバウンドを繰り返す内に、自分は意思が弱いと責めるようになっていました(T_T)

 

そんな負のスパイラルが

29歳まで続きました…

 

『こんな体型のまま30歳を迎えたら、私は一生デブのままかもしれない。

そんな人生は絶対に嫌だ！』

 

と思っていた矢先

 

たまたま本屋で

「美しい人はみな、自己管理ができている」という本に出会いました。

 

(後編へ続きます…❣️)

 

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【ダイエットアカデミーセミナー&説明会】

3月

12日（金）19～22時

20日（土）10～13時

21日（日）10～13時

4月

10日（土）10～13時

11日（日）10～13時

14日（水）19～21時

16日（金）19～21時

 

【参加費】 1,000円

 

【講師】 上野　啓樹

 

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皆さん、こんばんは✨

ダイエットアカデミー講師の

首藤　可奈子(すどう かなこ)です。

 

 

たまには、ダイエットアカデミー

卒業生BeforeAfter

をお見せしようかなと(^^)/

 

53歳　女性　155cm

体重 67.3kg　⇒　51.8kg（ー15.5）

体脂肪 38.0%  ⇒ 27.9%（-10.1）

 

 

たった80日の変化です！

同じ洋服を着ているとは

思えないですよね～😆

 

もちろん、ダイエットアカデミーでは

運動なし！

サプリメントなし！

リバウンドなし！

3つのなしでプログラムを提供しています(^^)/

 

 

ただ痩せるのダイエットではなく

健康を追求したダイエット！

 

 

だから

もう歳だから…

 

なんて言い訳をして

健康やダイエットに目を背けているアナタにこそ受けて欲しいです‼️💖

 

説明会を随時開催していますよ～🙋

 

 

急に説明会はちょっと…

という方には、無料メルマガやLINE公式も

あります(^^)/

 

 

ぜひ、コチラ↓にお立ち寄りください♪

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【ダイエットアカデミーセミナー&説明会】

3月

12日（金）19～22時

20日（土）10～13時

21日（日）10～13時

4月

10日（土）10～13時

11日（日）10～13時

14日（水）19～21時

16日（金）19～21時

 

【参加費】 1,000円

 

【講師】 上野　啓樹

 

お申込み先はコチラ

https://bit.ly/3jTiu3o

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一目でわかるサイトです👀

https://lp.dietacademy.co.jp

本日もブログにお越し下さり

ありがとうございます🍀

 

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です。

 

先月も、私が担当していた生徒さんが

めでたく卒業されました😍🌸

 

ダイエットアカデミーでは

卒業生にプログラム終了後に感想を頂いています！

 

皆さん正直に書いて下さるので

え！？あの時、そんなこと思ってたんだ！

 

とか

 

私って厳しかった！？優しくしていたつもりだったけど..

 

なんて、後から気づくこともあり

講師である私も、楽しみにしています💖笑

 

 

先月卒業された生徒さんは

60日でマイナス14kg！！

 

もちろん、運動やサプリメント無しです✨

 

よく頑張りました(*^▽^*)

 

何より

 

信頼できる講師と出会えた

 

との感想を見たときは…

もうジーンときてしまって…

コロナでなければ、会いに行ってハグしたい！！！笑　

くらいに、嬉しかったです🥺💕

 

最終結果や感想はコチラ⇓で

ダイエットアカデミー　お客様の声

 

詳しくみれますよ～🙋

ぜひ、覗きに来てくださいね☆彡

 

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【ダイエットアカデミーセミナー&説明会】

3月

10日（水）19～22時

12日（金）19～22時

20日（土）10～13時

21日（日）10～13時

 

 

【参加費】 1,000円

 

【講師】 上野　啓樹

 

お申込み先はコチラ

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