おはようございます。
菜の花とたんぽぽなら
菜の花が好き
見ても食べても美味しい…笑
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。
質問です。
あなたは
空腹を感じたことがありますか?
お腹が空いたというよりも
12時になったから19時になったからと
「時間」で食べていませんか??
もしそうなら、
あなたは確実に太っているか
健康ではありません。
「時間で食べる」というのが
「肥満の原因」なのです。
時間で食べる
↓
空腹ではない
↓
体はまだまだ前の食事を消化中
↓
限りある体力を消化にしか使わない
↓
デトックスできない
↓
太る
という負のスパイラルに
はまるのです。
昨日もお伝えしましたが
空腹でしか脂肪は燃焼されません
なぜなら
まず胃の中にあるものから
先にエネルギーとして使うからです。
使わない分はどんどん蓄積されるのに
胃の中に食べ物が入ったままだと
あなたの分厚い肉布団は
全く燃焼されません。
だから、
空腹の時間を作ること
がダイエットにとても大切なのです。
今日はぜひ
お腹すいたーと感じるまで
ご飯を食べるのを
待ってみませんか??
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます!
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楽しく学べる☆
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