カテゴリー: コロナ

ただ寝るだけは逆効果？！

Posted on by 首藤 可奈子

皆さん、こんばんは

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子（すどう かなこ）です

今日は睡眠

のお話をします。

1DFB8C56-D4ED-4A3F-8A63-E46D0E21D4FC

（愛犬のラッキーです笑）

このご時世ですので

ネット上では

「免疫力を上げる」

方法で溢れています。

よく目にするのは

「しっかり睡眠をとる」

こと。

確かに、睡眠はとても大事です

しかし

ただ寝ればいいという

わけではない！

寝すぎて

体内時計が狂ってしまっては

逆に免疫力は

下がります

ぜひダイエットアカデミーで

『正しい睡眠』

を学んで免疫力を上げませんか？

もちろん睡眠だけでなく

他にも免疫力アップできる方法を

お教えします( ◠‿◠ )

コロナに負けない体作りを

していきましょう( ◠‿◠ )

================================

【名古屋ダイエットアカデミーセミナー＆説明会】

【日時】
4/19（日）13〜16時

【会場】
名古屋駅 周辺
（お申し込み完了された方に
直接お伝えします）

【参加費】
3,000円

【講師】
上野　啓樹

【申込みフォーム】
https://bit.ly/39V2Xuq

================================

【代表・上野　最新作】
☆9作目
待望の文庫化
代表・上野デビュー作
「一流の人はなぜそこまで、コンデションにこだわるのか？」

https://amzn.to/2EZPeoB

================================

【ダイエットアカデミー無料メルマガ】
まずはメルマガでダイエットアカデミーに

触れてみませんか？
ご登録はこちらから
https://bit.ly/2Gso7Tg

================================

トトロと猫バス🎵

Posted on by 首藤 可奈子

皆さん、こんばんは💫

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子（すどう かなこ）です🎵

昨年、大分に行ったときの

写真です🤳

4BEE0B13-8DD1-4B15-BD1B-20106C7835ED AE1C059F-D955-4B32-9725-C1AA5B2A9D03

国道沿いに

猫バスとトトロがいました🌈

可愛いーーーーー😻と叫んで

車でビューンと過ぎてしまったので

急遽、戻って

車から降りて

撮影会スタート👍

近くの学校のスクールバスの

バス停でした！

これを見ただけで

その日1日は

ルンルンな気持ちでした(=´∀｀)

このご時世

少し暗いムードになっていますが

このバス停のように

アイディア１つで

1人でも多くの人の心を

明るくできることは何か？

日々、模索中です🎵

本日も最後まで

読んでいただきありがとうございます😊

また明日お会いしましょー🎵

福岡タワーでお花見？！

Posted on by 首藤 可奈子

皆さん、こんばんは😃

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子（すどう かなこ）です🎵

0E6D619F-1562-4308-9AEC-06CE8B95612E

福岡タワーのイルミネーションが

桜🌸

になっていました！

とても可愛くて、、、

見惚れてしまいました(〃ω〃)

毎年、お花見を楽しみにしている

私は、今年は諦めていたので

とても嬉しい気持ちに🌈

普段は

福岡タワーの前を通っても

見ることが無かったのですが、、、

コロナ問題で

環境が変わり

視点が変わってきたからこその

発見でした👀✨

視点を変えてみる。

大事な事ですね( ꈍᴗꈍ)

本日も最後まで

お付き合い頂き

ありがとうございます^_^

また明日お会いしましょー♫

免疫力を上げるには？

Posted on by 首藤 可奈子

皆さん、こんにちは 🙂

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子（すどう かなこ）です♬

545DFEC0-5983-425E-ADFA-4D298F4AAB77

 

今日は朝から

ショッキングなニュースがありましたね。

 

私も物心ついたときから

バカ殿様は見ていました

親には『ほんとにバカになるよ！』

と言われながらも

こっそり楽しく見ていた記憶があります＾＾

 

大学生の頃は、志村どうぶつ園を

毎週見ていて、パンくんのとコンビは

いつ見ても胸がホッコリしました(*´▽｀*)

 

一瞬で人の命を奪ってしまうウィルス。

恐ろしいですね( T_T)

 

普段から免疫力をアップする大切さを

さらに、強く感じました！！！

 

免疫力をアップする方法は

様々ありますが

まずは体の中をデトックスすることです！

※ここで言うデトックスとは

体の中の余分な物（脂肪、老廃物）を

綺麗に洗って出すという意味です。

 

なぜか？？？

 

体に余分な物（脂肪、老廃物）が

溜まっている状態だと

 

体は正しく機能しません。

本来の力を発揮出来ないという事です。

 

例えるならば、車のガソリン。

車を走らせたいのに

ガソリンが、ドロドロで変色して

硬くなると、車はどうなりますか

まず動きませんよね。

動いたとしても使い物にならないと思います。

車＝カラダ、古いガソリン＝余分な物

 

これと同じ様に

余分な物だらけの体は

守る働きをする免疫たちも

うまく働かず、ダラダラしたり

休んだりしてしまいます。

 

なので、体調不良になったり

風邪を引くのです。

口内炎が出来るのも

免疫が落ちている証拠です。

 

皆さんも

ダイエットアカデミーで一緒に

デトックスをして

健康な体を手に入れませんか？(^^♪

 

本日も最後までお付き合いいただき

ありがとうございます。

明日お会いしましょう★☆三

 

================================

【代表・上野　最新作】
☆9作目
待望の文庫化
代表・上野デビュー作
「一流の人はなぜそこまで、コンデションにこだわるのか？」

https://amzn.to/2EZPeoB

=============================

【ダイエットアカデミー無料メルマガ】
まずはメルマガでダイエットアカデミーに

触れてみませんか？
ご登録はこちらから
https://bit.ly/2Gso7Tg

=============================

 

→弊社もリモートワークへ完全移行→　→　

Posted on by 澁谷　真由子（Mayuko　Shibuya)

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。

 

月末も迫ってきました。
年度末でもあるので、出社を
余儀なくされている方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか？

私も出勤後
社長の上野より
「オフィスでしかできないことが
終わったら家に帰って仕事をしてね」
と電話をもらいました。

オフィスでは基本一人個室で
働いているので、大丈夫だと
思っていたのですが、

「昨日、外出自粛要請が出ても
あれだけ外に出ている人がいた。

しぶちゃんの命を守るためには
外に出ないことしか対策はないよ」

と言われました。

私はダイエットアカデミーの
プログラムを受けてから
8年目ですが、一度もインフルエンザに
かかったことはないし、風邪もひきません。

でもコロナは未知のウィルスですから
過信は禁物です。
おとなしく、大荷物をかかえて
帰宅。

オフィスで愛用していた
冬用のルームシューズを
洗濯。

 

91424346_2805806729526914_829552330264281088_n

 

家でもしっかり仕事をします！

 

================================

【代表・上野　最新作】
☆9作目
待望の文庫化
代表・上野デビュー作
「一流の人はなぜそこまで、コンデションにこだわるのか？」

https://amzn.to/2EZPeoB

==================================

【ダイエットアカデミー無料メルマガ】
まずはメルマガでダイエットアカデミーに

触れてみませんか？
ご登録はこちらから
https://bit.ly/2Gso7Tg

================================

福岡にも「外出自粛要請」が出ました。

Posted on by 澁谷　真由子（Mayuko　Shibuya)

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。

 

福岡　外出自粛となりました(T_T)

いきなり福岡ですか！？
って感じです（笑）

いきなり夜21時半過ぎに言われてもね（笑）
買い物はしていいらしいのですが。

我が家は遠出する予定でしたが
変更。

早朝から近くを流れる室見川まで
夫と二人でウォーキングに行ってきました！

91375889_2803374656436788_5633649829830721536_n

いい天気♡

走ったりウォーキングをしている人が
いますが、郊外なのでまったく
濃厚接触にはならない距離を
保ててます。

91395747_2803374793103441_3437610223634743296_n

日当たりのよいところは
桜がキレイに咲いてます((^^)

91109031_2803374669770120_3474245405611393024_n

シラウオ漁で有名な室見川。
この仕掛けを見ると春を
感じますねー。

1時間ほど
二人で話しながらウォーキング。

カラダを動かさずに
家で顔を突き合わせていると
お互いイライラしちゃうことも
あるので、朝からリフレッシュ！

ストレスを貯めないことは
免疫力アップに繋がりますよ！

こんなときこそ
Stay positive！

91395129_2803374829770104_4430697337819496448_n

 

================================

【代表・上野　最新作】
☆9作目
待望の文庫化
代表・上野デビュー作
「一流の人はなぜそこまで、コンデションにこだわるのか？」

https://amzn.to/2EZPeoB

==================================

【ダイエットアカデミー無料メルマガ】
まずはメルマガでダイエットアカデミーに

触れてみませんか？
ご登録はこちらから
https://bit.ly/2Gso7Tg

================================

コロナに負けない体を作るには？

Posted on by 首藤 可奈子

皆さん、こんにちは 🙂

ダイエットアカデミー講師の

首藤可奈子（すどうかなこ）です🎵
CYMERA_20200329_121246

このお花は

スプレーマムです🌸

とーーーーっても可愛くて

見惚れてしまいます( ꈍᴗꈍ)
お恥ずかしい話ですが
私は太っていた頃

部屋がものすごーく散らかっていました。
（お花に興味も無く

飾るという余裕もありませんでした💧）

自分では

整理整頓が苦手なんだ

と思い込んでいました。

ところが
ダイエットアカデミーの
プログラムを受けているうちに

部屋の掃除を
まめにするようになりました。

部屋がどんどん綺麗になり
お花やインテリアを

飾るようになりました 😀
これはデトックスでも

同じことが言えるのではないでしょうか？？
体から
要らないもの（脂肪、老廃物）を
捨てて、空にしたとき

そこに新しいエネルギー（健康）
が生まれます。

逆を言えば

要らないものを出していかない限り

健康は手に入りません。

 

健康を手に入れると

コロナも恐れる必要は無くなります。
ダイエットアカデミーで

一緒にデトックスをして
コロナに負けない
健康な体を手に入れませんか？？

 

本日も最後まで読んで頂き

ありがとうございます🥰

また明日お会いしましょー!

卒業生とハンバーグランチ♡

Posted on by 澁谷　真由子（Mayuko　Shibuya)

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。

・
日々のスピードが早すぎて
ブログに書きたいことが溜まってきています(T_T)
ネタがないのが一番困るので、
良い兆候（笑）

・
今日は卒業生とランチに行ったお話です。
ランチをご一緒したのはこちらの方。
ダイエットアカデミー受講　S様

・
コロナウィルスの影響で
他にもランチにご一緒する予定だった
卒業生と講師がいたのですが、
また次回。
・
結果的には二人でご飯に行けて
とっても楽しかった♡
・
美味しいハンバーグも食べれれたし。
84490520_2751071745000413_544064449644855296_n

Sさんはスタンダードなハンバーグ。
私はカレートマトハンバーグをいただきました((^^)
可愛いお花もいただいた♡

87167965_2751071708333750_408602254870839296_n

私はスイトピーを卒業のお祝いにプレゼント♡
同じ青山フラワーマーケットで購入して
いたことが発覚！！（笑）

「考えてること同じ-（笑）」
と爆笑でした。

近況や、これから未来のお話。
いろいろお話できて
楽しかった-(^^)

結局、私がパワーをいただいて
いるんですよね！

また行こうね♡

==================================

【ZOOMにてお茶会開催】

【日時】2020年3月8日（日）14-16時
【会場】ご自宅あるいはネット環境が整っている場所で
（詳細はお申し込み頂いた方に直接お知らせします）
【参加費】前売1,500円　当日支払2,000円（限定１０名様）

お申し込みはこちらから
https://bit.ly/39ifEi8

日曜日の午後の時間をゆるりとご一緒しましょう♪

==================================

☆予約　できます☆
【最新作】
☆9作目
待望の文庫化
代表・上野デビュー作
「一流の人はなぜそこまで、コンデションにこだわるのか？」

https://amzn.to/2EZPeoB

==================================

【ダイエットアカデミー無料メルマガ】
まずはメルマガでダイエットアカデミーに

触れてみませんか？
ご登録はこちらから
https://bit.ly/2Gso7Tg

================================

コロナで一番問題なのは「不安」が拡大すること

Posted on by 澁谷　真由子（Mayuko　Shibuya)

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。

「コロナ」

virus_corona
「コロナ」

コロナの話ばっかり。

我が家は夫が花粉症なので、
マスクやティッシュがなくなるのを
心配しています(T_T)

 

ダウンロード (3)

 

コロナで一番問題なのは

人々の「不安」が拡大していくこと。

トイレットペーパーやティッシュ
なんてまさにそう。

相田みつをさんの言葉に
うばい合えば足らぬ

わけ合えばあまる

 

という言葉があるそうです。

我が家の危機は
夫が週末に
実家に行って、お母さんがトイレットペーパー。
お兄さんがマスクを分けてくれるとのことで
一息(^^)

 

免疫力が下がらなければそう簡単に
コロナもインフルエンザもかかりません。

しっかり睡眠を取って
免疫力をあげていきましょうね！

コロナ対策の詳細はこちらから
↓　　↓　　↓

コロナウィルス対策は？

・
対面だったお茶会をZOOMに変更！

↓　　↓　　↓

【ZOOMにてお茶会開催】

【日時】2020年3月8日（日）14-16時
【会場】ご自宅あるいはネット環境が整っている場所で
（詳細はお申し込み頂いた方に直接お知らせします）
【参加費】1,500円（限定１０名様）

お申し込みはこちらから
https://bit.ly/39ifEi8

日曜日の午後の時間をゆるりとご一緒しましょう♪

==================================

☆予約　できます☆
【最新作】
☆9作目
待望の文庫化
代表・上野デビュー作
「一流の人はなぜそこまで、コンデションにこだわるのか？」

https://amzn.to/2EZPeoB

==================================

【ダイエットアカデミー無料メルマガ】
まずはメルマガでダイエットアカデミーに

触れてみませんか？
ご登録はこちらから
https://bit.ly/2Gso7Tg

================================