お客様の声

太もも　　94cm→88㎝（-6センチ）
ふくらはぎ34cm→31cm（-3センチ）
二の腕　　27.5cm→24cm（-3.5センチ）

【担当講師】澁谷　真由子

仕事が忙しく、忙しくなればなるほど
体重が増えて落ちなくなってしまいました。

体型に、コンプックスを持ち、毎日疲れて、
自分にも自信がありませんでした。
また、周りの人に言われたことに
振り回されて落ち込むことが多く、
正直きつい思いをすることが多くありました。

セミナーに参加したのは、軽い気持ちでしたが、
アカデミーを受講するかどうかが
まず、私にとっての大きな決断でした。

あの時、
「やります！」
と言えてよかったなと思います。
　

プログラムの内容を受けていく中で、
すべてが目から鱗でした。
今までは、食べるから太る、
運動しないから太ると思っていました。

けれど、大きな原因は生活習慣だったのです。
それまでの私は、きついことがあったり、
気分転換することをお酒に頼っていました。

毎日、飲んでは、気絶するように眠り、
寝ているのに起きる時はゾンビのように起きる。
疲れが全く取れない状態でした。

プログラムを受け始めて、
まず、22時には寝るように教えてもらって
やってみると、とても体が軽く
起きられるようになれました。

また水を飲む量、朝のフルーツの量など
細かくアドバイスをいただきました。

お酒も毎日飲まなくても生きていけるのだと
気づきました。
また、体重も途中までは、みるみる落ちて
いってびっくりしました。

何より私にとって、
「考え方を変える」
ことの大切さを知ったことが
このプログラムを受けての
一番大きなプレゼントだと思っています。
　

今の私は、変われたとは言い切れませんが、
他の視点で物事を見てみたり、周りの方に
表現してみることが少しずつできるようになりました。
　

とても小さなことですが、
いつも周りの目を気にして、いい子でいたいと
生きてきた私にとっては、とても大きな一歩です。

プログラム中は、自分と向き合い、自分のダメさも、
がんばれる力も発見できました。

これは、あたたかく冷静にサポートしてくださった
澁谷さんや上野さんのおかげだと、とても感謝しています。

プログラム前に、上野さんの本を読んで
チャレンジしたのですが、私は、ひとりではできず
全く体重を落とせませんでした。
やはり、プロのアドバイスをいただけたから
できたのだと思っています。
　

2ヶ月の間に、自分に向き合いきれず、
きつくて逃げてしまいたくなることもありましが、
お金と時間をかけて取り組んだので、
「水の泡になるのはイヤだ！」
というのも私のストッパーになった気がします。
最後は何とか目標体重に到達することができました。
やりきれた安心感と嬉しさでいっぱいになれました。　

今、私はようやく、スタートラインに立てたと思います。
自分のことが好きになる
素敵なパートナーに出会う
ことを目標にしてプログラムを受講しましたが、
本当に目標が達成できるように
今後も小さな毎日の習慣を大切にしていきたいです。

この小さな積み重ねは、仕事でも日常の中でも
人生の上においても同じことだなと思います。
　

まずは、やってみる！
この気持ちが大切です。

やってみると、見える景色があるのだと
このプログラムを通して教えていただきました。

丁寧なサポートを本当にありがとうございました。