カテゴリー: コロナ後

リアルな再会から始まる新たな一歩:アカデミー卒業パーティーの興奮と感動!

From:小林えり
アカデミー認定講師

こんにちは!

先週、東京で
アカデミー卒業パーティーを
開催しました(^^)/

文字通り、
北は北海道、
南は沖縄まで

全国からアカデミー卒業生が
集まってくださいました♪

このような大きな会は
コロナになってから初☆

約4年ぶりの開催でしたので

7年ぶりにお会いできた方たちや

リアルでは初めましての方まで

たくさんの卒業生に
お会いできて
感無量でした(*´꒳`*)

参加者の皆さん同士は
初めましての方が
ほとんどでしたが

(卒業生向けの
オンラインお話し会をやっているので
ちらほら顔見知りはいます^ ^)

たまたま隣に座った方が
同じ区内の方だったり

年齢が同じだったり

素敵なご縁も
たくさん繋がっていました♪

やはり、
リアルに会うって
大切なことですね。

人と会うと
シャキッと背筋も伸びますし
表情や仕草、お洋服など
意識が向きます。

今回はプロのカメラマンをお招きして
卒業生一人一人の
お写真を撮っていただきました。

キレイに痩せて
ガラッと変わった自分を
記録に残すのは
とっても大事です☆

プロのカメラマンに
わざわざ依頼してって
なかなかやらないので
こういった機会で
記録に残していただくのは
とても良いですね^ ^

これまで着たことのないような
ワンピースを新調してくださった方
お着物で来てくださった方

演奏家の方は
ご自身のフルートを
持参してくださっていた方も
いらっしゃいました。

(しかも、
アンティークのお着物をお召しで
めちゃくちゃかっこよかったー!!)

皆さん、とっても素敵で
私は目の保養になりました(*´꒳`*)笑

男性の卒業生も
スーツをかっこよく
着こなしていましたよ^ ^

こういった会は
定期体に開催したいな~と
感じました☆

今回来られなかった卒業生の皆さんや

アカデミーは気になっているけど
まだ勇気が出ない方、

ぜひ、こんなパーティーも
楽しみにしてくださったらなと
思います(^^)

ダイエットは1日にしてならず。

毎日少しの意識で
未来の自分を変えていきましょう(*^_^*)

ここまで読んでくださり、
ありがとうございます。

アカデミー認定講師
小林えり

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最新の研究:肥満の人はコロナが悪化しやすい

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。

在宅ワーク継続中。

テレビは元々見ませんが
コロナウィルスの蔓延でますます
見なくなりました。

テレビは不安を煽る報道が
多いと感じています。

そんな私の情報入手先の
一つがラジオ。

ラジオを生で聞くというよりも
ラジコというアプリを使って
少し時差をつけて聞いてます。

そのなかでもお気に入りのラジオ局が
TBSラジオ。

TBSラジオのパーソナリティー
赤江珠緒さんがコロナウイルス
陽性で入院→退院されたのは
かなり大きく報道されていますね!

赤江さんが
「個人の例」
として公開されたメッセージを
ファンなので読みました(^^)

全文はこちらから
5/12赤江珠緒さん メッセージ

その中に
私がダイエットアカデミーの講師として
聞き捨てならない情報が!!

以下抜粋
*********
最近分かったコロナの悪化しやすい人の
傾向に

1喫煙者
2高齢者
3男性
4持病がある人
5肥満

というのがあるそうですが、
最後の肥満に関しては、元々。
脂肪細胞の中に免疫を暴走させやすい遺伝子が
あるので、それが原因かもしれない
というお話でした

*********

というところです。

何と!
肥満の人は
コロナが悪化しやすい

そうです。

「肥満は万病の元」
と言いますが、これが
コロナウィルスにも該当するとは!!

virus_corona

上記5項目の中で
性別や年齢など
どうやっても変えられない
ことが含まれていますが
肥満は変えられることが
できます。

コロナウイルスにただただ
怯えているのでは
なんの解決策にもなりません。

ダイエットアカデミーは
ただ痩せるのではなく

健康になれば
いらない体重・体脂肪が落ちる

という考え方です。

ですから
激しい運動はNGですし
サプリも飲みません。
コロナウイルスのおかげで
健康であることが

「漠然としてなんとなくそうだろうと
ぼんやりと感じるもの」

から

「自ら手に入れるもの
必要不可欠なもの
人生のベースとなるもの」

と認識が見直されました。

健康であることの
重要性を再認識された方は
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね(^^)

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身体に良いこと

本日もブログにお越しいただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー講師の

五十嵐 奈帆子(いがらし なおこ)です。

五十嵐

 

 

 

 

 

 

今年の私のゴールデンウィークは

5/3~今日5/6までの4日間。

いつもは実家の新潟に帰省するのですが

今年は自粛。東京から出ませんでした。

 

自粛生活だけど

何か身体に良いことやりたい!!

ということで、

この4日間は毎朝ランニングを決行。

早朝であまり人はいないのですが、

念のためマスクは二重に。

 

マスク二十
ちょっと怪しい…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4日間、毎朝走って気付いたこと~

 

・住宅街を走っていると、家々からコーヒーの匂いがして癒される

 

・消防署から威勢のいい掛け声が聞こえてきて素敵すぎた

 

 ・ランナーの体型、ふくらはぎが素敵すぎて見惚れる(だいぶ怪しい…)

 

・散歩している柴犬のかわいさよ

 

・名物 揚げまんじゅうの店を発見

 

坂道ダッシュをすると高校時代を思い出して数分浸れる

 

・走り終わったあと、誰もいない公園でエアロビクスをしてみんなでワイワイ踊りたい衝動に駆られる

 

・走り終わった後のシャワーが気持ちよすぎ

 

・走った後のフルーツ、フルーツジュースは絶品!身体に染み渡る~

 

 

普段は週12日しか走らないのですが、

連日いろんな場所を走ってみて、

こんなに気づきがありました♪

 

やりたいことがいろいろ出てきたので、

今日は「どうやってやろうか?」考えます♪

 

 

ではまた、お会いしましょう!

 

 

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コロナあれこれ

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。


私が住んでいる福岡は
第一弾で緊急事態宣言が出されました。

最後に出社したのが4/1なので
もう20日以上在宅ワーク。

私は今まで
「自宅で仕事をするのが苦手」
だと思いこんでいたのですが
選択肢がなくなって
自宅で仕事をするように
なると、

「苦手」

「そうでもない」

「自宅仕事 なかなかいいね!」

 

に変化してきました。

自分でもびっくり。

何がいいって

・移動時間0
・お天気を見ながら洗濯ができる
・感染リスクが劇的に下がる
・朝ウォーキングに行ける
(こんな朝日が見られます)
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・途中寄り道しないので無駄遣いが減る
・歩く歩数が劇的に上がった
(出勤していた時は7000歩らいでしたが
今は平均9500歩超えてます)

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「外に出られないこと」

以外は結構いいことがあります。

週末は結構外食してたので、
そういう面では節約かな。

外に出られないことも
「ちょっとは出ていい」
とかなら、いろいろ迷ったり
誘惑があったりするかもしれませんが

「出たら☓」
なので、選択の余地なし。

自分だけではなく
世界中の人が同じ状態ですからね。

これもいずれ終わる。

明けない夜はない

ですから。

コロナ後

を見据えて、今いろいろ試行錯誤中です。

事実は変わらないので
どうせなら楽しくやりましょう♫♫

 

 

 

 

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