皆さん、こんにちは🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 皆さんは、自分が 着たい！！ 可愛い！！ おしゃれ〜！！ と思った洋服を着れていますか？？ 私の太っていた頃の ショッピングはこんな […]
カテゴリー: 美
ご飯に行ってきます🙋♀️
皆さん、こんにちは🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 今日は夕方から、予備校時代のお友達と ご飯にいってきます🙋♀️ もう10年以上のお付き合い。 （↑3ヶ月前にその友達に撮ってもらい […]
今月 残り３回です🙋
皆さん、こんにちは🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 ダイエットアカデミー セミナー&説明会 は、今月も残すところ 後３回です‼️ 少しでもダイエットアカデミーが 気になる方👀✨ […]
美しい人はみな、自己管理ができている。
皆さん、おはようございます🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 今日は私を変えてくれた１冊の本を ご紹介します(^^)/ 私が29歳のとき 『はぁ。このデブのまま30代になったら、 私は太 […]
サラダファースト🥗
皆さん、こんにちは。 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子（すどう かなこ）です♬ 皆さんは サラダファースト🥗 という言葉を耳にしたことがありますか？ 言葉の通り 食事の最初は生野菜から食べ始める という事です。 […]
今週のDA SUN LIVE🌞は…
皆さん、こんにちは🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 今週日曜10時～ DA SUN LIVE🌞 は、なんと初の！！！ 澁ちゃんとリアル対面でお送りします (/・ω・)/パチパチパチ 理 […]
最近の食事事情。
皆さん、おはようございます☀ ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 この２日間 ブログをお休みしていました。 なんだか とっても久々にブログを書く気分で 緊張しております(笑) 今日は、私の最 […]
本当にやりたい事。
皆さん、こんにちは🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子（すどうかなこ）です。 突然ですが皆さんに質問です。 本当にやりたい事って何ですか？ 私は、学生時代 なんとなーくで歯科医師の道を選び なんとなーく勉強して […]
食べたら太るは間違い！？
皆さん、こんばんは🌙 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 今日は、数か月ぶりに 大好物のウナギを食べました～✨ 美味しかったぁ💕 ダイエットアカデミーに出会う前の私は 食べたら太る！ と思い […]
意識すること✨
皆さん、おはようございます🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 今日はパーソナルジムです！ 私はジムに行くときは必ず 「今日は内ももを鍛えよう」 「今日は二の腕」 と鍛える所を決めていきま […]
