皆さん、おはようございます🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 今日はパーソナルジムです！ 私はジムに行くときは必ず 「今日は内ももを鍛えよう」 「今日は二の腕」 と鍛える所を決めていきま […]
カテゴリー: 美
体の中の毒を抜く。
皆さん、こんにちは🌻 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子（すどう かなこ）です。 私は毎朝、本を読むのが日課です📚 今日は久々にこの本を読みました↓ この本を初めて読んだのは 3年前。 ダイエットアカデミーに出会う […]
よくある質問にお答えしました✨
皆さん、おはようございます🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子（すどう かなこ）です。 本日10時〜の DA SUN LIVE☀️は ダイエットアカデミー講師の新くんと よくある質問にお答えしました🙋♀️ ▶️ […]
明日はDA SUN LIVE🌞
皆さん、こんにちは☘️ ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子（すどう かなこ）です。 明日10時〜の DA SUN LIVE🌞は ダイエットアカデミーに よく寄せられる質問を どしどし‼️お答えしちゃいます💁 さらに […]
急遽、今日LIVEしました🎵
皆さん、こんばんは💫 ダイエットアカデミー講師の首藤可奈子(すどう かなこ)です。 今日は、急遽、Facebookライブをしました〜🙋✨ 太っていた頃の私と 健康な今の私の 朝のルーティンを比べてみました👀 朝に限 […]
フットリンパマッサージ講習✨
皆さん、こんにちは🌻 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 昨日は フットリンパマッサージ講習 に参加しました🙋♀️ 先週のブログで 10年以上お風呂でリンパマッサージをするのが毎日の日課✨ […]
今週日曜のDA SUN LIVE🌞
皆さん、こんにちは🌻 ダイエットアカデミー講師の 首藤（すどう）です。 もうお馴染み？笑 の DA SUN LIVE🌞は 私と加代チャンコンビで お届けします✨ 加代チャン初登場❣️ 加代ちゃんは バリバリのキャリアウー […]
10年以上続けていること✨
皆さん、おはようございます🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 突然ですが、皆さんに質問です。 10年以上続けられている事は ありますか？ 私は３つだけあります💁 一つ目は お風呂で毎日リ […]
成功の反対は？
皆さん、こんにちは🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 突然ですが 皆さんは 成功の反対は 何だと思いますか？ 以前の私は 成功の反対は 『失敗』 だと思っていました。 しかし ダイエット […]
フルーツの正しい食べ方🍉
皆さん、こんにちは🌻 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 今日は、昨日のブログの続きで 『フルーツの正しい食べ方』 についてお話をします。 新鮮なフルーツは、 酵素たっっぷり✨ 保水力のある […]
