サラダファースト🥗

皆さん、こんにちは。

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子（すどう かなこ）です♬

皆さんは

サラダファースト🥗

という言葉を耳にしたことがありますか？

言葉の通り

食事の最初は生野菜から食べ始める

という事です。

これは、ダイエットアカデミーの生徒さんにも徹底してもらっています🙋‍♀️

サラダファーストの目的は

様々ありますが

簡単に言ってしまうと 

健康・美容を保つ食べ方

なんですね〜。

食べ始める生野菜の量は

お腹いっぱいなりそうだなぁ〜

くらい食べるのがコツです✨

 

ぜひ、アナタも今日からの

サラダファーストしてみませんか？

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定員：各回2名様

【日時】

9月

26日（土）10時～13時

27日（日）10時～13時

【参加費】

3,000円

【講師】

上野　啓樹

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