DIET ACADEMY

皆さん、こんにちは🌱

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子（すどう かなこ）です🎵

私が住んでいる福岡は

昨日から雨が凄いです☔️

皆さんのお住まいの地域は、如何ですか？

雨は今、止んでいますが、引き続き用心します😣

さて、私の朝ごはんは、毎日スイカです🍉

（写真は昨日と、一昨日の朝ごはん）

everyday  スイカ！！！

しかも大量に！！！！

朝から、毎日スイカを大量に食べる理由は

ちゃんとあります✨

・

簡単に言ってしまうと

体の中に溜まった余分な物（脂肪や老廃物）を大掃除するためです🍉

 フルーツは、デトックスには欠かせない存在なんです🎵

この時期は、スイカがデトックスNo.1✨

詳しく知りたい方は、ぜひこの本↓を

読んでみて下さいね(o^^o)

『美しい人はみな、自己管理ができている』

・

本日も最後までお付き合い頂き

ありがとうございます✨

では、またお会いしましょう🎵

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皆さん、おはようございます🌞

ダイエットアカデミー講師の

首藤　可奈子(すどう かなこ)です。

今日は朝から業者さんに来てもらい

自宅のお風呂場を隅々までお掃除してもらいました🛁

これで数か月はカビは生えてこないらしいです！！！

嬉しさ120%✨

さて、先週の土曜、予備校時代のお友達と

お昼から乾杯をしました🤤🍷

(↑黄昏る女性を演じてましたが、無理でした😭）

そのお友達は、今9か月になるお子さんがいるんですが、、、

／

子育てお疲れ様です👏

＼

友達はひたすら

『産後太った！体重が戻らない！』

と嘆いていました。

私はつくづく、

『ダイエットアカデミーを早く

すすめておけばよかったぁ～』

と後悔。

ダイエットアカデミーの生徒さんの中には、妊婦さんもいらっしゃいます。

健康的に痩せる方法や考え方を

マスターしているので

産後も、スタイル抜群の卒業生ばかりです♬

もちろん、産後でも遅くないですよ🙆‍♀️

(でも、早めが良い事に越したことはないです！)

ダイエットアカデミーで、

体型に左右されない人生を手にいれませんか？

今月も説明会を開催しますよ～✨

日程決まり次第、お知らせします。

では、また明日お会いしましょう🎵

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皆さん、おはようございます🌞

今日も朝6時からスイカを

お腹がはち切れそうなくらいに食べた

ダイエットアカデミー講師の首藤です。

・

最近、お出かけした時のこと。

1つ目の用事が済んで

次の用事まで2時間も空いてしまい💧

・

どうしよう。

丁度、勉強する資料を持っていたんですが

(メイクスクールの卒業試験間近なんです😲)

カフェは、最近席も少ないし、

ガヤガヤしてる、、2時間いるのキツイなぁ〜

と、思っていました。

『そうだ！ネットカフェ行ってみよう』

3年ぶりに行きました。

お陰さまで、集中して勉強できました🥰

最高の空間✨

2時間いても、900円とちょっと✨

1000円払ってお釣り来ました〜

コロナ対策で、貸し出し物などは

だいぶ減っていましたがコピー機もあり

助かりました♥️

・

時間を効率よく使えた日は

とても気分がいいですね( ꈍᴗꈍ)

・

では〜素敵な土曜をお過ごし下さい✨

明日10時〜、インスタLIVEでお会いしましょう🎵

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☆9作目
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皆さん、こんにちは🌻

昨日買ったスイカ2玉がかなり重くて

二の腕が筋肉痛なダイエットアカデミー講師の首藤 可奈子(すどう かなこ)です🎵

・

皆さんは、この本↓ご存知でしょうか？

📘夢をかなえるゾウ🐘

10年前に先輩から頂いたのですが

読まないまま時は過ぎ、、、笑

ふと、読んでみようと思い

最近、読み始めました✨

・

それが！！！

すんごーーく面白い✨

何が面白いかというと

ダイエットアカデミーで生徒さんに教えている事が、結構、載っている！！！

この本は、ダイエットの本ではなく

《自分を変えたい人》向けの本です。

・

そして

ダイエットアカデミーは

ただのダイエットではなく

《人生を変えるダイエット》

なので、共通する部分が多々あるんだなと

思いました(. ❛ ᴗ ❛.)

読書嫌いの私でも、この本は一気に読めたし

今日からの人生において役に立つヒントを教えてもらいました🍀

・

気になる方はぜひ

読んでみて下さいね🎵

・

本日も最後までお付き合い頂き

ありがとうございます✨

またお会いしましょう。

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皆さん、おはようございます🌞

ダイエットアカデミー講師の

首藤　可奈子(すどう かなこ)です。

（↑大好きなトレーナーさんと❤️）

昨日はショックな出来事が、、、、

びったんこカンカン📺に米倉涼子さんが

ゲストということで

すんごーーーく楽しみにしていたんですが

放送は18時スタートと思って

テレビの前でスタンバイしていたら

なんと！

8時（20時）スタートでした😭😭

・

私は毎日

19時半～ブルーライトをカット
(質の良い睡眠をとるため‼️)

⇓

20時すぎにお風呂に入る

⇓

21時半までにベッドに入る

なんです。

【え～！！！涼子様、見れない、、、】
（我が家には録画機能がありません）

とショックで

【涼子様を取るか？睡眠を取るか？】

で迷いましたが

『涼子様のように綺麗になるには睡眠だ』

と思い、テレビを見ずに寝ました。。。

・

まさに、昨日は

何か成果を得たいなら、

それ以上か同等のものを捨てる！

を実感しました😂

美容と健康のために、涼子様をあきらめた(笑)

むりやり繋げた感満載ですが

今日のお話が

伝わっていただけましたでしょうか？笑

・

本日も最後までお付き合い頂き

ありがとうございます✨

明日、10時〜Facebookライブで

お会いしましょう💁‍♀️

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【世界中どこからでも参加できます
オンライン　セミナー＆説明会】

日時
6/20（土）10:00-13:00　満員御礼
6/21（日）13:00-16:00　 満員御礼
6/27（土）10:00-13:00    満員御礼
6/28（日）13:00-16:00　(残1名)

定員：各回2名様
参加費：3,000円（税込）

お申込み先はコチラ https://bit.ly/36kQwao

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皆さん、こんばんは🌠

今日は朝からオンライントレーニングで

たっっぷり汗を流した

ダイエットアカデミー講師の

首藤　かなこ(すどう　かなこ)です🎵

本日、インスタグラムのアカウントを

新しく作りました💁

出来たてホヤホヤです😍✨

個人アカウントとダイエットアカデミーのアカウントで更新していたんですが

もっともっと

ダイエットアカデミーを広めたい✨

心と体の健康についてもっと語りたい✨

という気持ちが強くなり

アカウント作成に至りました♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

まだまだ作成途中なので

これから、どんどん投稿します✨

@diet_academy_sudo

で検索&フォローをお願い致しますm(__)m

・

本日も最後までお付き合い頂き

ありがとうございます☺️

また明日お会いしましょう🎵

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日時
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6/21（日）13:00-16:00　 満員御礼
6/27（土）10:00-13:00    満員御礼
6/28（日）13:00-16:00

定員：各回2名様
参加費：3,000円（税込）

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