ショックな出来事💧

皆さん、おはようございます🌞

ダイエットアカデミー講師の

首藤　可奈子(すどう かなこ)です。

（↑大好きなトレーナーさんと❤️）

昨日はショックな出来事が、、、、

びったんこカンカン📺に米倉涼子さんが

ゲストということで

すんごーーーく楽しみにしていたんですが

放送は18時スタートと思って

テレビの前でスタンバイしていたら

なんと！

8時（20時）スタートでした😭😭

・

私は毎日

19時半～ブルーライトをカット
(質の良い睡眠をとるため‼️)

⇓

20時すぎにお風呂に入る

⇓

21時半までにベッドに入る

なんです。

【え～！！！涼子様、見れない、、、】
（我が家には録画機能がありません）

とショックで

【涼子様を取るか？睡眠を取るか？】

で迷いましたが

『涼子様のように綺麗になるには睡眠だ』

と思い、テレビを見ずに寝ました。。。

・

まさに、昨日は

何か成果を得たいなら、

それ以上か同等のものを捨てる！

を実感しました😂

美容と健康のために、涼子様をあきらめた(笑)

むりやり繋げた感満載ですが

今日のお話が

伝わっていただけましたでしょうか？笑

・

本日も最後までお付き合い頂き

ありがとうございます✨

明日、10時〜Facebookライブで

お会いしましょう💁‍♀️

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