DIET ACADEMY

================================

■Facebook

■Instagram

■Twitter

あなたはなぜ太ったのですか？

Posted on 2022年1月31日 by 前田あゆみ

おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

あなたは
なぜ太ったのだと思いますか？

私が太ったのは

見栄をはっていた
言い訳をしていた

からです。

その結果

28歳で
164センチで
72キロ到達。

もう戻りたくないあの頃…（笑）

今日は1つ目の理由

見栄をはっていた

について。

誘われた飲み会はフル参加。
3次会までフル参加。
断る選択肢０。

そこにある心理を分析してみました。

嫌われたくない
→誰にでもいい人でいたい
→断ったら失礼だ、嫌われるかも
→全て参加

さて、
参加してても
食べ過ぎ飲みすぎなければ
ここまでの体重にならなかった。

どうしてか。

嫌われたくない
→全部食べないと
誘ってくれた人に失礼だ
→勧めてくれるのを断ったら
嫌われるかも
→断らない、全ていただく
→食べ過ぎ飲みすぎ

つまり

嫌われたくない
いい人でいたい見栄

をずーーっと
持っていたんですね。

ダイエット始めてから
飲み会も取捨選択するようになりました。

びっくりしたのは
断ったからって
別に嫌われたり
嫌な顔されることなんてないこと。

1円にもならない見栄なんて
さっさと捨てればよかった（笑）

あなたはどうですか？
続きはまた明日！

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

================================

楽しく学べる☆
上野啓樹LINE公式　ダイエット講座

================================

■Facebook

https://instagram.com/diet_academy?utm_medium=copy_link

■Instagram

■Twitter

買いたいものが買える幸せ

Posted on 2022年1月15日2022年1月15日 by 前田あゆみ

おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

ダイエットに成功したら
おまけでついてくる幸せ紹介。

買いたいものが買える！！
第一弾。

靴。

ん？少しマニアックですか？（笑）

私はダイエットアカデミーを受ける前は
ずーーっと25センチを履いていました。
24.5センチだと小さくて
履けるけど痛くて履き続けられない。

レディースの靴って
通常サイズは
24.5センチまで。

25.0センチになると
クイーンサイズって言って
バリエーションがぐんと減ってしまう
特殊サイズ。

だから靴選びはいつも悩みのタネでした。
特にパンプスとか、
ほんとに合わない(泣)

ところが
ダイエットアカデミーで
痩せたことで
靴のサイズが
24.5センチに！！
私の中で革命！！

選びたい靴が買える！！
そして昨日15分で決めた
フラットシューズ（笑）

エステで痩せたときは
サイズ変わらなかったんです
ここがすごい。
ほんとに全体のサイズが落ちる。

気になった方はぜひ
コメント、メッセージくださいね♥

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

================================

楽しく学べる☆
上野啓樹LINE公式　ダイエット講座

================================

■Facebook

https://instagram.com/diet_academy?utm_medium=copy_link

■Instagram

■Twitter

産後ビフォーアフター❣️

Posted on 2021年11月14日2021年11月14日 by 首藤可奈子

皆さん、おはようございます🍀

ダイエットアカデミー講師の首藤可奈子(すどうかなこ)です。

久々の更新です！

息子も早６か月になりました～👶

てんやわんやですが、日々楽しく子育て中です(^^)/

子供の笑顔って…

癒しのパワーが凄い！！のですね。

さてさて

今日は産後太りで悩んでいるママに

お届けします。

私の体型の変化を赤裸々公開～🤭

産後1週間で5kgしか減らず…

とにかく体全体のたるんでる感じと

むくんでいる感じと二の腕、太ももパンパン

おばちゃん体型に子ショックを受けました😱😱😱😱

子供が産まれると

お腹はシュぅ~と凹んですぐに戻るものと

思っていましたが…

そんなに甘くはなかったです💦

しかし、ここでめげず！

ダイエットアカデミーで身に付けた生活習慣へ戻すと

3か月たたないうちにスルスル～と戻っていきました！

子育て中心の中でも、出来たのは嬉しい♡

今振り返ると妊娠中は

「妊婦だから…」という言い訳をして

自己流の生活をしていたなと反省😔

産前に太りにくい体を作っていて良かった〜😭❣️とつくづく思いました。

ダイエットアカデミーは

減量ダイエットではなく

生活習慣を整えて

心も体も健康になるプログラムをお届けしています(^^)/

習慣になってしまえば、無理に頭や体を動かさなくても

自然と出来ちゃうので、いつの間にか痩せて太らない体になっています✨

ぜひ、一緒に楽しくプログラムを始めませんか？

===========================

世界最大級メルマガポータルサイトまぐまぐ
【上野啓樹の
「ハイパフォーマーになる！一流コンディショニング術」】

なんと！初月無料！！！

【新規登録はコチラから】
http://www.mag2.com/m/0001680353.html

===========================

楽しく学べる☆
上野啓樹LINE公式　ダイエット講座
https://lin.ee/o3ryyJ8

===========================

生ライブやビフォーアフター写真も盛りだくさん！
ダイエットアカデミー公式Instagram
https://www.instagram.com/diet_academy/?hl=ja

==============================

ダイエットアカデミーについて

◆HPはコチラです。
http://dietacademy.co.jp/

◆ダイエットアカデミーfacebookページはコチラです。
https://www.facebook.com/DaietAcademy/

=================================

で、結果はどうだったの？

Posted on 2021年10月12日2021年10月12日 by 前田あゆみ

おはようございます！
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

さて
私の話、第6弾。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
前の話はこちらから
↓↓↓
①私の話をします
https://dietacademy.co.jp/weblog/mystory20210929/

②ダイエットに目覚めた瞬間
https://dietacademy.co.jp/weblog/dietstart20211001/

③ダイエットするなら？
https://dietacademy.co.jp/weblog/dietstart20211004/

④こんな自分嫌だ！
https://dietacademy.co.jp/weblog/ihateme20211006/

⑤どうやって知ったの？
https://dietacademy.co.jp/weblog/howdoyouknow20211009/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

やった結果どうだったか？

60日で
体重　　−5.3キロ
体脂肪　−4.3%

プログラム前に本を読んで実験して
2キロ減ったので
更に減るのか！と驚きでした。

しかし、
1番やってよかった！と感じたのは

自分自身で
自分を
管理できるようになった

ということです。

結局、ダイエットも

「自分を変えるためにやる」

のですから

「やり方」だけを実践しても
すぐにリバウンドします。

ダイエットアカデミーでは
成功の秘訣を

やり方　２０％
考え方　８０％

とお伝えしています。

考え方を変える

ことがダイエットには不可欠なのです。

ここができるのは
ダイエットアカデミー以外にありません。

考え方を変えるのは
簡単にはいかないこともあります。

しかし、
今まで避けてきたことにこそ
成長するきっかけが
たーーーーっくさん
隠れています。
なりたいあなたになる、
そうすれば
いらない体重も体脂肪も落ちます。

まだ見ぬダイヤモンドの原石のあなたを
お待ちしています(*^^*)
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

================================

楽しく学べる☆
上野啓樹LINE公式　ダイエット講座

================================

■Facebook

https://instagram.com/diet_academy?utm_medium=copy_link

■Instagram

■Twitter

https://lp.dietacademy.co.jp/

================================

私の話をします。

Posted on 2021年9月29日 by 前田あゆみ

おはようございます！
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日から
私の話をします。

あらたまってなになに？？（笑）

もうすぐ新しい認定講師たちも
活躍し始めるので
ちょっと振り返ってみることにしました(*^^*)

ざっくり、

●ダイエットアカデミーに出会う前
●ダイエットアカデミー受講している時
●ダイエットアカデミーを受講した後
●ダイエットアカデミー認定講師になった後

でお話しようかと思います。

何が変わったのか、
受講を悩んでいるみなさんの
後押しになれば
とってもうれしいです！

さてさっそく、
【受講する前の私】
についてお話します。

私は九州熊本の八代という
のどか～な平野の出身です。

小学生の頃は体操服が「ブルマ」で
まる見えのタプタプの太ももが気になる
ちょっとぽっちゃり目の女の子でした。

中学に上がると卓球部に入部したのですが
実は地元の強豪で大変しごかれました。
1日4食食べても太る気配なし（笑）

見た目に悩んだことはありませんでした。

高校、大学でも卓球を続け
ダイエットとは無縁の生活をしていました。

就職を期に単身大阪へ。

自分の稼いだお金を自分のために
とことん使う（笑）

飲み会は100%参加。
2次会3次会当たり前。

頑張ったご褒美と言いながら
HARBSのでっかいケーキを
2ピース買って一気に食べる。

朝は遅刻ギリギリの電車の
ギリギリの時間に起きて
満員列車でぎゅうぎゅうになりながら
ヘロヘロで会社へ。

毎日のように残業して、
私はがんばっていると思い込み
終電で帰る日々。

夜中12時前の定番晩ごはんは
コンビニのからあげとカップ焼きそば（大盛り）。
からあげは家まで待てず、
食べながら帰宅。

ストレス発散と言いながら
毎週のように服を買い
クローゼットはぱんぱん。

制服のサイズは2サイズもアップし、
かと言って危機感はない。

鏡に映る自分を見て
「顎なくなってきた？」
と思う程度。

最終的には週末は引きこもって
15時位まで寝ている。

仕事も恋愛もうまく行かず
上司との面談で泣き出す始末。
このときの上司には
ほんとに頭が上がりません（笑）

ここまで書いても
んーひどい（笑）

長くなったので続きはまた次回。

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

================================

ダイエットアカデミーって？

詳しくはコチラ

================================

楽しく学べる☆
上野啓樹LINE公式　ダイエット講座

================================

■Facebook

https://instagram.com/diet_academy?utm_medium=copy_link

■Instagram

■Twitter