あなたはなぜ太ったのですか？

おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

あなたは
なぜ太ったのだと思いますか？

私が太ったのは

見栄をはっていた
言い訳をしていた

からです。

その結果

28歳で
164センチで
72キロ到達。

もう戻りたくないあの頃…（笑）

今日は1つ目の理由

見栄をはっていた

について。

誘われた飲み会はフル参加。
3次会までフル参加。
断る選択肢０。

そこにある心理を分析してみました。

嫌われたくない
→誰にでもいい人でいたい
→断ったら失礼だ、嫌われるかも
→全て参加

さて、
参加してても
食べ過ぎ飲みすぎなければ
ここまでの体重にならなかった。

どうしてか。

嫌われたくない
→全部食べないと
誘ってくれた人に失礼だ
→勧めてくれるのを断ったら
嫌われるかも
→断らない、全ていただく
→食べ過ぎ飲みすぎ

つまり

嫌われたくない
いい人でいたい見栄

をずーーっと
持っていたんですね。

ダイエット始めてから
飲み会も取捨選択するようになりました。

びっくりしたのは
断ったからって
別に嫌われたり
嫌な顔されることなんてないこと。

1円にもならない見栄なんて
さっさと捨てればよかった（笑）

あなたはどうですか？
続きはまた明日！

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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