DIET ACADEMY

皆さん、おはようございます🌞

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です🎵

今日は、酔っぱらいの夫に3時に

起こされました😂

二度寝は体内時計を狂わせて

コンディションに悪影響なので、そのまま起きています。

3時からラジオ体操をして

窓を開けて、読書をしていました。

・

外から、カエルの鳴き声がしてきました。

・

その時、ふと思い出したのです。

約7年前の学生頃は

週3～4日は

3時になっても平気で飲んでいて

コンビニでインスタント食品を買って

お家で食べていたことを。(笑)

その時も、この季節はよくカエルが鳴いていました🐸

・

そんな私が、今はこんなに健康的で充実した生活が送れるなんて

思ってもいませんでした！

今でもお酒を飲みますが

月2回までと決めていますし、タバコも吸いません。

禁煙して6年経ちました！

もう【卒煙】しています。

何が言いたいかというと

『自分を変えられるのは自分しかいない』

ということ。

・

今の自分から卒業するには

強い覚悟と今の自分の現状をきちんと分析することです！

私はダイエットアカデミーでこの事を学びました。

ぜひ、アナタも、なりたい自分になって

一度きりの人生、やりたい事をとことんやりましょう！！！

説明会は28日のみ空席がありますよ～✨

お申込みお待ちしております💁‍♀️

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【世界中どこからでも参加できます
オンライン　セミナー＆説明会】

日時
6/20（土）10:00-13:00　満員御礼
6/21（日）13:00-16:00　 満員御礼
6/27（土）10:00-13:00    満員御礼
6/28（日）13:00-16:00

定員：各回2名様
参加費：3,000円（税込）

お申込み先はコチラ https://bit.ly/36kQwao

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【代表・上野　最新作】
☆9作目
待望の文庫化
代表・上野デビュー作
「一流の人はなぜそこまで、コンデションにこだわるのか？」

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皆さん、おはようございます🌞

先ほど、散歩で汗だくになり

いま眉毛が無い

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です🎵

皆さんの朝の習慣って何ですか？

私はいくつか日課がありますが

ラジオ体操もその一つです🙋

そして、最近、

担当しているダイエットアカデミーの生徒さんが

毎朝、ラジオ体操第ーと第二をしていました✨

私の中で、ラジオ体操第二は

なぜだか別格な存在で(笑)

難しいイメージがあって

第一しかしていなかったんですね。。。

しかし、生徒さんもしているなら

私もやってみよう！

と思い、1か月前から始めました！

今では日課です。

第一、第二を続けてやると

じわ～と汗が出てきます☺️💫

ちなみに、ここ↓の『片足あげ』は

リズム感がない私にとっては難しい(笑)

どなたか共感できる方

ぜひコメントお待ちしております(笑)

・

朝の習慣は

10年後より20年後、

20年後より30年後、、、

より健康に美しくいるための自分への投資

だと思っています( ꈍᴗꈍ)

・

本日も最後までお付き合い頂き

ありがとうございます。

またお会いしましょう🎵

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日時
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6/21（日）13:00-16:00　満員御礼
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皆さん、おはようございます🌞

ココロが落ち着ちつくので

案外、雨の日が好きな

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です🎵

今日は

『いつか痩せると思っている貴方』

へ質問です。

・

その『いつか』は『いつ』来ますか？

待っているだけでは一生、その日は来ませんよね。

・

自分は痩せないといけない！

と自覚があるだけで

少し前進できていますよ！

・

『今』

自分を変えてみませんか？

私たち講師と二人三脚でスタートしましょう。

オンラインセミナー&説明会がそろそろ

始まります✨

下記を要チェックです💁‍♀️

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【世界中どこからでも参加できます
オンライン　セミナー＆説明会】

日時
6/20（土）10:00-13:00　満員御礼
6/21（日）13:00-16:00　満員御礼
6/27（土）10:00-13:00  （残1名）
6/28（日）13:00-16:00

定員：各回2名様
参加費：3,000円（税込）

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皆さん、おはようございます🌻

昨日5年ぶりに髪を短くした

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です(笑)

昨日はとても良いことがありました♥

用事が立て込んでいて、次の用事に間に合わず

もったいないなぁ～と思いながら

タクシーで移動したんですね。

・

そしたら

【お客さん、急いでますか？】

と聞かれたので

【ぼちぼち急いでます】

とお答えたら

信号をほぼ使わずに

裏道から走ってくれたんです！！

　　　　　　　／

　　　　　　　さすがプロ！！！

　　　　　　　＼

通常、車で40分かかるところを

20分弱で到着しました

・

それだけではないんです😲

裏道を走りながらも

走っている街の歴史を

詳しく説明してくれて✨

観光バスに乗っている気分でした( ꈍᴗꈍ)

（その、運転手さんは定年退職されるまで

社会科の教師だったそうです💁）

ナットク！

・

おかげ様で

気分がルンルンになれた1日でした😍

また、あの運転手さんにお会いしたいなぁ～

・

今日は、夏休みの日記のような

ブログでしたが😂

最後までお付き合い頂き

ありがとうございます(^^)/

またお会いしましょう🎵

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