皆さん、こんにちは🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 最近 『ブログ見てます』 というお声を頂けるようになり とっっっても嬉しい首藤です(笑) 元々、文章を書くのがとっても苦手で Ins […]
カテゴリー: 習慣化
続いています！
おはようございます。 本日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師の 前田です。 、 先日、 瞑想を始めたことをお知らせしましたが 8日間続いています！ もう少しで10日。 、 […]
【瞑想】始めました！
おはようございます。 本日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師の 前田です。 マネージャーの澁谷のラジオを聞いて 新しい習慣を始めることにしました！ https://stand. […]
今週日曜のDA SUN LIVE🌞
皆さん、こんにちは🌻 ダイエットアカデミー講師の 首藤（すどう）です。 もうお馴染み？笑 の DA SUN LIVE🌞は 私と加代チャンコンビで お届けします✨ 加代チャン初登場❣️ 加代ちゃんは バリバリのキャリアウー […]
10年以上続けていること✨
皆さん、おはようございます🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 突然ですが、皆さんに質問です。 10年以上続けられている事は ありますか？ 私は３つだけあります💁 一つ目は お風呂で毎日リ […]
ふるさと納税❣️
皆さん、こんにちは🌻 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 昨日は、ふるさと納税で届いた 地元、沖縄のマンゴーを頂きました✨ 気付けば、今年初マンゴーでした ものすんんんんごく甘い！ とても美 […]
またまたスイカ🍉
皆さん、こんにちは🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 今日も朝から スイカ🍉をお腹いっっっぱいに食べましたー！！！ 朝ごはんはeveryday スイカ🍉 これもすべては 体の中をお掃除す […]
朝を無駄にしない。
皆さん、おはようございます✨ 朝5時半にコインランドリーにいる ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子です🎵 私は毎日、5時起床です。 よく周りから 『そんな早く起きて何してんの？』 と言われます😂 私は、夫と二人暮し […]
ネットカフェ✨
皆さん、おはようございます🌞 今日も朝6時からスイカを お腹がはち切れそうなくらいに食べた ダイエットアカデミー講師の首藤です。 ・ 最近、お出かけした時のこと。 1つ目の用事が済んで 次の用事まで2時間も空いてしまい💧 […]
ショックな出来事💧
皆さん、おはようございます🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 （↑大好きなトレーナーさんと❤️） 昨日はショックな出来事が、、、、 びったんこカンカン📺に米倉涼子さんが ゲストということ […]
