皆さん、おはようございます🌞
ダイエットアカデミー講師の
首藤 可奈子(すどう かなこ)です。
突然ですが、皆さんに質問です。
10年以上続けられている事は
ありますか？
私は３つだけあります💁
一つ目は
お風呂で毎日リンパマッサージ＋半身浴
二つ目は
エプセムソルトという入浴剤
三つ目は
寝る前に、今日1日無事に過ごせたことに
感謝をすること。
(これは、中学校の頃からしているので
もう20年近く続いてます！)
基本的に
私は三日坊主なので、もう他に
10年以上続いているものはありません(笑)
・
習慣にしてしまうと
歯磨きやお風呂と同じで
やらないと気持ち悪い！
となるので
無意識に行動していますよね😊
キレイになりたい！痩せたい！
と思うなら
それに見合った事を
習慣にしてしまえば、こっちのもんです(笑)
皆さんの続いているものが
あれば、コメントで教えて下さいね💁
・
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
またお会いしましょう🎵
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