カテゴリー: 体験者の声

アラフィフからの逆転ダイエット!

こんばんは。

アカデミー認定講師の首藤です。

「もう50だから

代謝が落ちてしまって…

もう何をしても痩せないんです…」

先週、メルマガ読者の方から頂いた
メールの一部です。

同じように

代謝が落ちると
痩せにくい

と思われている方
いませんか?

実はダイエットに
代謝も年齢も一切関係ありません。

その証拠がこちらです▼

全員40代後半~50代後半の
卒業生の方々です。

このように
アラフィフでもアラカンでも
綺麗に痩せることはできます。

じゃあ、どうやって??

それは

体重を減らすことを
やめること

体重を減らすダイエットをすると

下半身や二の腕が痩せない

✅痩せたのに老ける

✅冷えがひどくなる

✅元気がなくなる

✅周りに心配される

✅リバウンドする

✅余計太りやすくなる

という理想の自分とは

ほど遠い結果がついてきます。

逆に

体重を減らすことをやめると

落ちにくい贅肉がなくなる

✅15年前に着ていたワンピースを着こなせる

✅肌にハリ、髪ツヤがでて10歳以上若返る

✅フットワークが軽くなる

✅何でも挑戦したくなる

という

周りから羨ましがられるほど

理想を超えた自分が待っています(^^)/

そんな未来を叶えてくれる
ダイエット法は

体重を減らすことではなく
〇〇になることが必要。

その〇〇を知りたい方は
ぜひダイエットアカデミー体験会に
お越しください(^^)/

↓  ↓

▼今すぐ申し込む▼
https://bodymake.site/it_base67/index.html

お待ちしております☆彡

アカデミー認定講師
首藤可奈子(すどうかなこ)

ダイエットを一人でやる危険性

from:首藤可奈子
アカデミー認定講師

こんばんは!首藤です。

先週もまたアカデミー卒業生が
増えました(^^)/

▼3か月間の変化をチラっとお見せします▼

(Tさん/162cm/52歳)

体重  59.7→ 49.2kg  (-10.5kg)

体脂肪率  35.5→ 27.5% (-8.0%)

内臓脂肪  6.5→4 (-2.5)

体内年齢 53→43歳(-10歳)

Tさんに出逢った当初は

「私、とにかく変わりたいんです!
今の自分から卒業したい!」

と何度も言っていたのを
覚えています。

アカデミーを受講後
その宣言通り
10キロ分の贅肉をドサッと捨て
体内年齢は-10歳!

見た目は10歳と言わず
20歳ほど若返っていました✨
(ビフォーアフターをお見せできないのが残念…)

受講後の感想を頂いた中に
こんな内容がありました。

*************

私自身が痩せた変化が

よくわかっていなかったのですが

ご近所さんや職場で

細いね〜凄い、良いなぁと言われる様になりました。

*************

痩せても変化がよくわからない。

えっ?そんなことある!?

と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが
よーくある事なんです。

なぜなら、自分が太っている
と思っている間は

「自分が出来ていない部分」だったり

「自分の嫌な部分」に意識が向くから。

もっと言うと
自分を「否定」してしまうんです。

今、自分に自信がないという方は
このゾーンにハマっているかもしれません。

このゾーンの中で一人でダイエットするのは
かなり過酷で、辛いことだと思います。

以前の私は、このゾーンに
スッポリはまっていました。

大好きなパンやデザートを我慢して
必死にカロリー制限をする。
苦手な運動をしながら
体重を減らす。

辛くて、たまに休憩をしたら
体重はあっと言う間に戻るどころか
増えてしまう・・・

細い人は沢山いるのに
なんで私だけ瘦せれないんだ

痩せれないのは
私の意志が弱いからだ

気合が足りないからだ

どんどん、自分のマイナスな部分しか
見えなくなり

鏡にうつる自分を見ただけで
イライラ💦

完全に自信をなくしていました。

このゾーンから
どうやって抜け出したかと言うと

「一人でダイエットをする」
ということをやめました。

ダイエットのプロにお願いしたんです。

プロについてもらうことで
私以外の目線で見守ってくれるので

ダイエット中に起こる
ちーさな良い変化も見つけてくれて

それが、モチベーションに
繋がっていきました。

そして
体重や体型だけではく
考え方の変化や心の成長までも
プロに気付かせてもらいました。

数値化できない部分の変化も
わかると

モチベーションが倍増!
ダイエットってすっごい楽しい~!!
とまで思うようになりました(^^)/

さらには
数値化できない部分の
変化を知る事で

自分の成長を知り

その成長が
「自信」に繋がっていきました。

今では自分を否定することは
一切なくなったし

鏡にうつる自分に
「キレイになった」と
素直に思えるようになりました♡

まるで
新しい自分に出逢えたかのような感覚。

アカデミーには

「今の自分をとにかく変えたい!」

だけど

どうやって良いかわからない・・・
また失敗するかも・・・

と迷ったり、不安を抱えている方が
多く参加されます。

しかし、プロと一緒に二人三脚で
伴走することで

確実にダイエットに成功し
自信がついて

卒業後には
皆さん別人のように変わり
巣立っていきます。

(その姿を見る度に、感動します✨
講師になって良かった!と思う瞬間でもあります)

迷ったり不安を抱えているなら
ぜひ、体験会にお越しください。
一緒に新しい自分を手に入れましょう♡

▼体験会のお申し込みはコチラ▼
https://bodymake.site/it_base67/index.html

▼卒業生Tさんの変化がもっと知りたい方はコチラ▼
ダイエットアカデミー受講/Tさん

お待たせしました❗

みなさんこんにちは!

おひさしぶーりーの

認定講師 前田です。

ついに4年ぶりの新作発売です✨

やせたいなら、これをやめなさい。

ダイエットアカデミー代表 上野啓樹

王様文庫

2024年3月1日発売❗

Amazonで予約受付中💕

ぜひ予約して手に入れてくださいね✨

↓↓↓

https://amzn.asia/d/iAJI0yn

===============================

ダイエットアカデミーのメルマガはこちら
【上野啓樹の本には書けない話
~ 健康的にダイエットする秘密 ~ 】

https://peraichi.com/landing_pages/view/damerumaga

=================================
■Facebook

https://www.facebook.com/DaietAcademy

■Instagram

https://instagram.com/diet_academy?utm_medium=copy_link

■Twitter→X

https://twitter.com/dietacademy1101?s=09

=================================

体質は改善できない

おはようございます。
チョコレートはミルクよりビター派な
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日のテーマ。

体質は改善できません。

えーー!うそー!
と思ったあなた。

私も改善できると思っていました。

じゃあ私は一生太ったままなのか…
と落胆しないでくたさい。

体質は改善できなくても
自分の弱い部分と
うまく付き合う
ことはできるんです。

うまく付き合うためには
どうすればいいか?

悪い習慣を
良い習慣に変えること

これだけです。

例えば私は腎臓が弱いです。
小さいときから
尿検査は再検査が当たり前。

祖母も母も同じだったので
遺伝だからしょうがないか
と思っていました。

しかし、
ダイエットアカデミーで
生活習慣を見直してから
再検査はありません!!

当たり前だと思っていた生活習慣が
腎臓に負荷をかけていただけ
だったんです。

もちろん、少し生活が乱れると
腎臓(尿)に変化が出るので

気をつけよう!

というバロメーターにもなっています。

あなたも体質だから…
と諦めないで
うまく付き合う方法を
ダイエットアカデミーで
みにつけませんか??

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます!

================================

楽しく学べる☆
上野啓樹LINE公式 ダイエット講座

https://lin.ee/o3ryyJ8

================================

■Facebook

https://www.facebook.com/DaietAcademy/

■Instagram

https://instagram.com/diet_academy?utm_medium=copy_link

■Twitter

https://twitter.com/dietacademy1101?s=09

リバウンドしないだけ、じゃなくて…

おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

昨日は卒業生から
嬉しいご報告が相次ぎました!

ダイエットアカデミーを
卒業してからも
プログラムを実践し続けたことで
卒業時点より
さらにやせた!
というびっくり報告(*^^*)

「やり方」ではなく
「考え方」を身に着けて

ダイエットを
「イベント」ではなく
「習慣」にできたからこそ!
の成果ですよね。

とってもうれしい!!
うれしい!うれしい!

一般的なダイエットは
「やり方」を変えるもの
なので、やめたらすぐに
「リバウンド」してしまいます。

ダイエットアカデミーは
「考え方」を身につけることで
やらないと気持ち悪い!!
というくらいの
「習慣」にすることで
無理なく続けることができる
プログラムです。

やめてからも進化できるダイエット
なーんて他にありません(*^^*)

気になった方は
ぜひコメントくださいね(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます!

================================

楽しく学べる☆
上野啓樹LINE公式 ダイエット講座

https://lin.ee/o3ryyJ8

================================

■Facebook

https://www.facebook.com/DaietAcademy/

■Instagram

https://instagram.com/diet_academy?utm_medium=copy_link

■Twitter

https://twitter.com/dietacademy1101?s=09

脂肪=言い訳

おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

続きです。

あなたはなぜ太ったのですか?

↓↓↓

https://dietacademy.co.jp/weblog/whydidyougetfat20220131/

 

私が太ったのは

見栄をはっていた
言い訳をしていた

からですが、

②言い訳をしていた

についてのお話。

太っていたときの言い訳シリーズ!
パフパフ〜🎵

・頑張ったからこれくらいいいよね
ご褒美だもん
みんな食べてるしー
美味しそうだから仕方ないじゃん
・残したらもったいないし
・食べたいもの食べて何が悪いの
あと一口ならいいよね
・疲れてるときは甘いもの食べなきゃー
おすすめされたから食べなきゃ
などなど…

あなたはどうですか?

たべちゃだめ!なものは
確かにないんですが
ずーっと言い訳して食べてたら
そりゃ太ります(笑)

 

太っていたときの定番は
帰り道歩きながらの
から○げクン
深夜のカップ焼きそば
ご褒美と称した
H○RBSのケーキ(1カットの1辺が10センチ以上の巨大ケーキ)

20220201_080238_0000

うーんすごい!(笑)

エステに行ったときに
店員さんから
「30代でも、もっときれいになれます!」
と言われた28歳の秋(笑)

こんな私でも

決断したから
変われました(*^^*)

あなたも今から
言い訳やめてなりたい自分に
なりませんか?

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます!

================================

楽しく学べる☆
上野啓樹LINE公式 ダイエット講座

https://lin.ee/o3ryyJ8

================================

■Facebook

https://www.facebook.com/DaietAcademy/

■Instagram

https://twitter.com/dietacademy1101?s=09

■Twitter

https://twitter.com/dietacademy1101?s=09

買いたいものが買える幸せ②

おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

ダイエットに成功したら
おまけでついてくる幸せ紹介。

買いたいものが買える!!
第ニ弾。

服。

png_20220117_075925_0000

(また寒そうだけど
こんな風にデニムを着こなすぞ!)

これは共感してくれる卒業生も
たーーーくさんいらっしゃいます!

女性の方は特に
「サイズで服を選ぶ」
「着れる形で服を選ぶ」
(チュニックとかワンピースとか…)
だったのが

「サイズを気にせず選べる!」
「着たい形の服を選べる!」

って

とーーーーーっても
うれしいのではないでしょうか??

そして
不思議なことに
「買いたい服」が買えるようになると

無駄にたくさん買わなくても
満足できちゃうから不思議!

心から
大切にしたいもの
好きなものは

心も豊かに

してくれるんですね(*^^*)

気になった方はぜひ
コメント、メッセージくださいね♥

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます!

================================

楽しく学べる☆
上野啓樹LINE公式 ダイエット講座

https://lin.ee/o3ryyJ8

================================

■Facebook

https://www.facebook.com/DaietAcademy/

■Instagram

https://instagram.com/diet_academy?utm_medium=copy_link

■Twitter

https://twitter.com/dietacademy1101?s=09

人生の転機を支えたもの

おはようございます!
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

さて
60日のプログラムを終えたあと
私の生活は
二転三転ごろりんごろごろ。
様々な転機がありました。

まずは結婚。
そして
初めて土地での新生活。

人生初の無職の期間。
就活、転職。

就職直後の妊娠。
出産。

育児休暇が取れない中での
保育園の落選(笑)

どうにかこうにか保育園が決まり
産後4ヶ月での職場復帰。

時短勤務はせず
フルタイムでの復帰。

新しい職場は自宅から通勤1時間オーバー。
朝は夫に子供を送ってもらい
帰り道は途中下車して
子供を迎えに行って
また地下鉄に乗って帰る日々。

怒涛の2年間(笑)
うーん、頑張りました(笑)

それでも、
慌ただしさを乗り越えれたのは
家族の協力と
健康のおかげ。

人生のターニングポイントを
支えてくれたのは
ダイエットアカデミーです。

妊娠したときに
10キロ以上増やしてしまいましたが(^_^;)
特段ダイエット!というわけでもなく
ダイエットアカデミーで学んだことを
思い出しながら生活したら
するりと元に戻りました。

認定講師のかなちゃんの
産後ダイエットも話題ですね(*^^*)

ダイエットアカデミーの教えは
本当に人生に役立ちます。

そして、
健康はあなたの人生を
より良いものにしてくれます。

やせるだけ
ではなく
人生を変えるプログラム

興味を持たれた方は
ぜひお問い合わせください!

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます!

================================

楽しく学べる☆
上野啓樹LINE公式 ダイエット講座

https://lin.ee/o3ryyJ8

================================

■Facebook

https://www.facebook.com/DaietAcademy/

■Instagram

https://instagram.com/diet_academy?utm_medium=copy_link

■Twitter

https://twitter.com/dietacademy1101?s=09

================================

「足し算」と「引き算」

こんにちは!
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

さて
ダイエットアカデミーを受講したあとの
お話をしましょう。

===================

前の話はこちらから
↓↓↓

①私の話をします
https://dietacademy.co.jp/weblog/?p=20348

②ダイエットに目覚めた瞬間
https://dietacademy.co.jp/weblog/?p=20351

③ダイエットするなら?
https://dietacademy.co.jp/weblog/?p=20366

④こんな自分嫌だ!
https://dietacademy.co.jp/weblog/ihateme20211006/

⑤どうやって知ったの?
https://dietacademy.co.jp/weblog/howdoyouknow20211009/

⑥で、結果はどうだったの?
https://dietacademy.co.jp/weblog/result20211012/

===================

受講したあと、
自分で自分を
管理できるようになった

とお伝えしました。

その考え方の基本は

「引き算」

です

 

あなたはやせたい!
と思ったとき

「何を食べたら痩せるんだろう?」

と考えていませんか?

 

これは
「足し算」の思考
です。

 

今までさんざん
食べ物を足して足して足して
お金をかけてかけてかけて
時間をかけてかけてかけて

あなたの今の体型は
作られたのです。
(もちろん過去の私も(笑))

 

反対に
ダイエットアカデミーは
「引き算」の思考
です。

 

あなたは

十分に足りています。

 

食べすぎていることを知る。
栄養は十分に足りていることを知る。

むしろ、
食べすぎているから
体の不調が起こっていることを知る。

太る前はそんなに運動していましたか?
運動したのをやめたから
太ったのではありません。

だから、
「足す」のではなく
「引く」ことを
基準にする。

 

食事だけではなく、
自分の持ち物、
自分の行動、
自分の生活全般について
引き算の思考を取り入れてみる。

これがだめ、
あれがだめ
とひとつずつ覚えるなんて
無理!(笑)

 

だから、
自分へ質問は
このひとこと。

 

「これは今

 私に必要だろうか?」

 

これはなんにでも使えます。(笑)
万能(笑)

このプログラムでの学びは
人生に活かせます。

私も毎日完璧じゃないですし
ああー!!と叫びたくなる日や
うわーーんと泣きたくなる日もあります。

でも、
明らかに
プログラムを受ける前よりも
生活はシンプルになりましたし
シンプルになったのに
たくさんのものを抱えていたときよりも
満ち足りています。

あなたは十分に足りています。
そうおもって
今の自分自身、今の生活を
振り返ってみませんか?

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます!

================================

楽しく学べる☆
上野啓樹LINE公式 ダイエット講座
https://lin.ee/o3ryyJ8

================================

■Facebook
https://www.facebook.com/DaietAcademy/

■Instagram
https://instagram.com/diet_academy?utm_medium=copy_link

■Twitter
https://twitter.com/dietacademy1101?s=09

================================

で、結果はどうだったの?

おはようございます!
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

さて
私の話、第6弾。

===================
前の話はこちらから
↓↓↓
①私の話をします
https://dietacademy.co.jp/weblog/mystory20210929/

②ダイエットに目覚めた瞬間
https://dietacademy.co.jp/weblog/dietstart20211001/

③ダイエットするなら?
https://dietacademy.co.jp/weblog/dietstart20211004/

④こんな自分嫌だ!
https://dietacademy.co.jp/weblog/ihateme20211006/

⑤どうやって知ったの?
https://dietacademy.co.jp/weblog/howdoyouknow20211009/

===================

やった結果どうだったか?

60日で
体重  −5.3キロ
体脂肪 −4.3%

プログラム前に本を読んで実験して
2キロ減ったので
更に減るのか!と驚きでした。

しかし、
1番やってよかった!と感じたのは

自分自身で
自分を
管理できるようになった

ということです。

結局、ダイエットも

「自分を変えるためにやる」

のですから

「やり方」だけを実践しても
すぐにリバウンドします。

ダイエットアカデミーでは
成功の秘訣を

やり方 20%
考え方 80%

とお伝えしています。

考え方を変える

ことがダイエットには不可欠なのです。

ここができるのは
ダイエットアカデミー以外にありません。

考え方を変えるのは
簡単にはいかないこともあります。

しかし、
今まで避けてきたことにこそ
成長するきっかけが
たーーーーっくさん
隠れています。
なりたいあなたになる、
そうすれば
いらない体重も体脂肪も落ちます。

まだ見ぬダイヤモンドの原石のあなたを
お待ちしています(*^^*)
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます!

================================

楽しく学べる☆
上野啓樹LINE公式 ダイエット講座

https://lin.ee/o3ryyJ8

================================

■Facebook

https://www.facebook.com/DaietAcademy/

■Instagram

https://instagram.com/diet_academy?utm_medium=copy_link

■Twitter

https://twitter.com/dietacademy1101?s=09

================================